排气过多与错误的饮食方式、大量进食产气食物、肠道菌群失衡等因素有关，饮食上最好是细嚼慢咽，能够让唾液和食物中和，减少食物中气体的存在。在饮食上进食速度过快，或者边说话、边吃饭，就会导致一部分的空气伴随着食物进入到消化系统中，消化系统中的气体在聚集过多时就会通过肛门排出。红薯、洋葱、豆类等食物，虽然含有丰富的营养，摄入过多时食物会在消化的过程中产生大量气体，所以经常吃这类食物就会造成排气增多。出现肠道菌群失衡时，有害细菌会和食物残渣发生反应产生气体。同时肠道菌群失衡，也会影响到肠道对肠腔中气体的吸收功能。当肠道中的气体聚集过多时，就会造成排气反应。