出现腰椎退化，首先注意保持良好的生活习惯，避免久坐，避免久站。
如果出现疼痛症状，即提示姿势不对，需要调整之后，对症状的缓解有非常大的帮助。
如果通过卧床休息，避免剧烈活动，症状没有任何缓解，需要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确腰椎退化的严重程度，可能需要进行相应的处理，比如牵引、理疗或者手术。
对于腰椎退化的病人，平时生活习惯不好或者重体力劳动，都可以导致腰椎的退化，所以腰椎退化一定要引起注够的重视。
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