哺乳期肩膀疼怎样缓解

2023-01-21 13:12

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哺乳期这个特殊的阶段因为要抱着孩子进行哺乳,所以在整个抱孩子的过程当中,肩膀都处在一个固定的姿势,并且受力的情况下,非常容易导致肩膀周围的肌肉劳累、劳损、紧张和痉挛,出现肩膀的疼痛。整个治疗也是非常简单,一定要注意避免抱孩子的姿势时间太长,在每10-20分钟左右就更换胳膊活动,让周围的肌肉放松。另外在疼痛的地方可以做热敷、按摩、理疗,平时一定要注意避免提重物、避免受风、受凉。疼痛特别明显的,可以在局部进行封闭注射治疗或者是小针刀治疗,一般三周到一个月左右,都会有非常明显的效果。并且好了之后也一定要注意上面说的这些细节,不然容易导致疼痛的病变复发。

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