教师属于一个说话相对比较多的职业，所以如果长期过度用嗓的情况下，很容易会导致声带疲劳，从而出现声音嘶哑或者慢性咽炎的发生。
对于保护嗓子，平时可以多喝一些具有清热解毒、清咽润喉、化痰止咳或者是滋阴润肺的食物，比如可以喝一些金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等。也可以用胖大海、罗汉果、蒲公英之类的泡水喝，也都有助于缓解不适症状。
另外，不要喝一些碳酸饮料或者浓茶、浓咖啡等，这些对嗓子不利。饮食上应该以清淡为主，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物。
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01:46
教师可以通过喝花茶、蜂蜜水来保护嗓子。花茶有金银花茶以及菊花茶，可起到清热祛火的作用，并且对咽喉部有较好的润滑效果。每天早上，建议教师喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可润滑咽喉部黏膜...
王琳│河南省人民医院
2023/12/02 播放（52708）
01:23
教师因为说话较多或用嗓过度，容易导致咽喉炎发生，为教师的职业病之一。需尽量少讲话，减少对声带的不良刺激，避免产生慢性喉炎。 某些饮品并不能真正保护嗓子，但可以...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 播放（28608）
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嗓子是重要的呼吸、发音部位，包括咽喉、声带等重要器官，还有着重要的生理功能，想要保养嗓子，具体方法分析如下： 1、尽量避免大声喊叫，以及长时间说话，以免直接对...
刘穹│中国人民解放军总医院
2023/03/14 播放（29243）
01:53
老师是一个讲话非常多的职业，有时还需要大声的喊叫，所以老师的嗓子经常会出现声音嘶哑等情况。所以老师的嗓子需要更为精心的保养。在嗓子的保养中，首先要尽量避免大声的喊叫，因为...
刘穹│中国人民解放军总医院
2023/08/24 播放（42869）
01:49
经常唱歌、讲话的人易出现咽部不适、咽部异物感、咳嗽、声音嘶哑等。在生活上注意保护嗓子和声带，会起到较关键作用，主要保养方法如下： 1、饮食方面：以清淡饮食为主...
穆俊晌│河北医科大学第三医院
2023/01/29 播放（74272）
教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，然而在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。在教育系统中，亚健康正在迅速蔓延，...
易善永│郑州大学附属郑州中心医院
2023/11/25 阅读(91085)
"生活中如果患者觉得咽干，咽部有灼热感，可以喝些苹果汁、梨汁，能够有效的起到润喉作用，也可以用中药材泡水喝，比如胖大海或者橘红都有较好的疗效。药物方面患者可以喝芩翘口服液、蒲地...
刘滢│北部战区总医院
2023/01/28 收听(31886)
教师得了声带息肉手术之后，常常需要做手术将其彻底的摘除，术后建议患者禁声休息1个月的时间，之后并可以上课了，但是一定要注意讲话的时间还有声调避免过长、过高，容易导致声带摩擦加重...
刘滢│北部战区总医院
2023/01/27 收听(47740)
01:51
若教师用嗓过度出现声音嘶哑，需要避免说话或尽量少说话，并避免使用较大音量说话。建议患者在2周内休声，同时可以配合雾化吸入布地奈德混悬液等药物，从而缓解声带充血、水肿的状态...
谭杰│北京大学人民医院
2023/03/11 播放（97536）
"保养肺部喝什么茶不能够一概而论，要根据肺部有什么样的问题选择不同的茶保养，具体如下：一、如果是肺气虚，可以采用黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、百合、白术、山药等，选取其...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/05 收听(64754)
"教师体检目前来说是不查乙肝两对半，但是是会查肝功能。现在所有的入职、入学体，检根据教育部以及卫健委的相关的规定，都不会做乙肝两对半的检查。如果肝功能出现损害，会去做进一步的检...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/17 收听(97440)
"咽喉部发炎，有细菌及病毒感染引起的咽喉部黏膜急性炎症，也有咽喉部黏膜及黏膜下淋巴组织的慢性炎症。如果是咽喉部细菌感染引起的急性炎症，可以用敏感的抗生素进行治疗，如青霉素类或头...
李俊义│济南市人民医院
2023/07/06 收听(50636)
"嗓子哑了比较常见的就是急性咽喉炎、会厌炎等，可以进食一点食物或者是药物，比如食物可以选择含有大量水分的水果，有葡萄、西瓜、哈密瓜、火龙果、莲雾、百香果等，把水果做成水果羹或者...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/12/27 收听(50690)
在生活当中，如果患者嗓子有异物感或者有黏痰，可以喝蒲地蓝消炎口服液、芩翘口服液，有利于患者的嗓子，能够起到清咽、润喉的作用。如果经常出现咳嗽，在治疗上可以应用雪梨膏，也可以喝半...
刘滢│北部战区总医院
2023/11/04 收听(52140)
"1、金银花茶是一类中药，有清热解毒、润肺清喉的作用。如果在感冒期间有嗓子疼的现象，金银花不仅可以缓解，还有一定的抗病毒作用。2、苦瓜茶，不仅清热降火还可以降低血脂、血糖，适用...
史保轩│河南省人民医院
2023/02/18 收听(63854)
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患者出现嗓子干哑，若不方便去医院就诊，可在附近药店，购买罗汉果、玉蝴蝶、金银花类药物，以及些许西洋参，煮水喝，可有效缓解相应症状。若自行治疗5-7天后，相应症状未得到有效...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/14 播放（46463）
"保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝...
白晓明│日照市中医医院
2023/03/30 收听(76190)
"嗓子干的患者在临床上，建议患者首先要多喝水，多喝温开水，也可以在水里面适当的放蜂蜜，多喝蜂蜜水。当然，糖尿病的患者不能喝蜂蜜水的，蜂蜜水可以润滑嗓子的作用，能避免嗓子的干燥。...
石彬│北部战区总医院
2023/09/08 收听(68090)
"生活当中如果患者嗓子出现了哑的情况，建议患者喝葡萄汁、雪梨汁或者苹果汁、橙汁等，都能够有效的起到润喉的作用，对于患者喉咙疼痛、有炎症的情况有一定的辅助治疗作用。同时在药物方面...
刘滢│北部战区总医院
2023/11/09 收听(67270)
"有一些经常要说话的职业用声的人群，比如教师、导游，或者歌唱演员、戏曲演员等可能会经常用嗓过度，可以用清咽代茶饮，比如用胖大海、麦冬、菊花、金银花等等这些泡水，可以多喝水，要尽...
申金霞│北京大学人民医院
2023/07/02 收听(64480)
