胃难受吃什么食物

2023-06-12 15:52

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胃部难受大多是因为肠胃消化不良、功能紊乱等引起,食物首先要选择吃容易消化的,比如小米粥、燕麦粥这类半流质食物,还可以吃些软烂的面条等。除了易消化的食物,还应该补充膳食纤维及维生素,均衡营养,比如卷心菜、油菜、香蕉、苹果等新鲜的水果、蔬菜,水果不要吃得太多,因为生冷食物也会加重胃部不舒服的症状。
想要吃肉食,可以做些肉粥,煮得烂些。食物一定要以清淡为主,不要吃得太辛辣、油腻,减少食物刺激到肠胃造成负担,可以喝点蜂蜜水或者温开水补充日常水分,少喝酒、浓茶、咖啡等。如果胃部不舒服的症状一直没有纾解,建议尽快去医院检查、治疗。

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