颈椎骨质增生如何锻炼

2023-06-22 08:47

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颈椎骨质增生锻炼的方法比较多,比如可以做颈椎操,可以进行缩颈揉肩操以及颈椎的米字操,平时可以打羽毛球、放风筝、游泳,都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用,更好的保护颈椎,有效缓解病人颈椎骨质增生引起的一系列临床症状。颈椎骨质增生的病人除了锻炼,平时要以休息为主,避免长时间颈椎保持一个动作,尽量少低头。如果病人存在疼痛症状,还需要配合药物治疗,比如外用活血化瘀的膏药,如云南白药膏。还可以口服非甾体类消炎镇痛药物,缓解病人疼痛症状,常用的有布洛芬缓释胶囊,效果就非常不错。

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