来月经的时候可以吃杨桃吗

2023-12-11 18:52

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来月经可以吃杨桃,在经期吃杨桃对身体有一定好处,因为杨桃中含有糖类,可以补充经期身体所需的能量,改善经期体质,增强身体抵抗力。吃杨桃还可以促进消化,增强胃肠蠕动,可以增加食欲,预防消化不良等现象。
杨桃中含有钙、铁等微量元素,还有维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质,可以预防经期贫血,还可以美白皮肤、预防皮肤长斑等,也可以缓解经期身体疲劳、情绪烦躁等现象。但是杨桃性偏寒,如果吃多了就会引起腹泻,引起痛经等现象。经期不能过量食用杨桃,在经期需要注意腹部保暖,同时建议适当锻炼身体。

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