经期最好要避免按摩，尤其是足底按摩或者腰部按摩等。足底按摩会消除气血运行障碍，有疏通经络，促进正常生理功能运转的作用。
足底按摩可以缓解疲劳，在经期可能会导致月经量过多。月经期会出现腰酸背痛，如果通过腰部按摩，来舒缓腰部的酸胀感，会引起盆腔充血严重，导致症状加重。
多注意休息，可以多吃高钙的食物，补充钙和铁元素，有助于改善症状，要注意腹部保暖，避免着凉。同时要注意调整休息，生活要有规律，保证充足的睡眠时间，要注意饮食清淡，营养要均衡。
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"在月经期间是不能按摩的，月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间最好避开腰部、足部的按摩，足部按摩的作用是保障气血运行...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/13 收听(71310)
"女性在月经期间不可以做按摩治疗：一、在按摩的时候，可能会导致盆腔的血液循环加速，女性就会出现有月经量增多、经期延长的情况。二、在经期按摩也可能会导致受凉，从而出现发热、疲乏等...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/12 收听(55861)
01:48
月经期间并不是绝对不能进行按摩，但是按摩所选择的部位需慎重。部分女性会有经期头痛的现象，如果到医院或专业按摩店进行头部按摩，只要不是强有力的重刺激，一般不会对月经造成明显...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/30 播放（98205）
01:20
月经期间按摩肯定可以做，但还是具体问题，具体分析。首先注意女性月经期有一个特点。因此，按摩时要尽量避开腹部，特别是小腹部及腰骶部。其他部位的按摩就没有问题，如颈椎或四肢按...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2019/02/27 播放（82299）
女性在经期可以按摩吗，女性都会有这样的体会，月经期间容易感到浑身疲惫，中医专家指出可能是由于缺乏钙质引起的四肢无力现象。这时候很多女性便想通过按摩来缓解这种疲劳现象。那么经期是...
路臻│保定市第一中医院
2018/06/14 收听(61064)
"月经期间女性是不建议去按摩的，按摩有活血化瘀的作用，女性在月经期子宫内膜脱落出血，盆腔也会处于充血的状态，因此有很多女性在月经期会感觉到下腹部的坠胀感、肛门坠胀感、腹痛等等，...
毛滢│北京医院
2020/08/17 收听(67118)
01:52
女性月经期若想采取按摩的方法缓解疲劳，不是完全禁止，但根据按摩的部位具体进行判断，比如部分女性可能会出现经期头痛，此时如果家人、朋友，或者到专业的机构进行头部按摩，其实问...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03 播放（84578）
"女性生理期间可以按摩颈椎，在生理期间由于会产生前列环素，会产生腰痛或颈痛的症状以及关节疼痛症状，按摩能够起到放松肌肉、缓解不适症状。这个可以在生理期间进行正常按摩，要注意方式...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/14 收听(74740)
"女性月经期间不建议进行按摩脚底，月经期间属于女性的特殊阶段，身体很虚弱，并且伴有流血、免疫力低下，临床上尽量以保暖，平稳的度过最好，包括饮食运动都应该控制。按摩特别是脚底对于...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25 收听(48818)
"在女性月经来临期间，可以进行适当的按摩背部，但是按摩时的动作不宜过于粗暴、剧烈。如果女性患者的背部受到了过于粗暴的按摩，会对患者腰背部的肌肉，造成一定的挫伤或者扭伤，有的甚至...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/15 收听(49632)
"女性在月经期间最好避开足部按摩洗脚。洗脚按摩是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会使月经量增多，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/11 收听(61343)
01:46
月经期间不建议进行泡脚、按摩。女性在月经期通常会出现身体疲倦、腰酸背痛等症状，因此部分女性想通过泡脚、按摩等方法，解除疲劳等症状。 但是由于泡脚、按摩会刺激到...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/19 播放（62048）
在月经期间，除了腹部和腰部不能按摩之外，其他的位置可以按摩。因为在月经期间，如果按摩腹部和腰部，有可能会导致宫腔里的月经血出现逆流的情况，主要是在按摩的刺激下引起子宫收缩，会使...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(78303)
"月经期不建议按摩。因为按摩目的和效果，是促进血液循环和加快身体新陈代谢。月经期按摩，可以使月经量变多、经期延长、出血淋漓不尽，会出现后期月经不调症状。女性月经期，全身和局部的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/11 收听(21669)
"女性来月经的话，最好不要在经期去按摩，因为月经期子宫内膜从宫腔内剥落，同时伴有阴道出血，盆腔也处于充血的状态，这个时候如果去按摩的话，按摩起到的是全身活血化瘀的作用，这个时候...
毛滢│北京医院
2020/08/25 收听(17313)
"月经期间不建议进行按摩，以防出现经期不适、经期延长、月经量增多等。因为按摩可以促进血液循环，促进新陈代谢，进而促进子宫的血流，导致血流增快，从而增加月经量。也可以刺激子宫，导...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13 收听(56047)
02:05
月经期间很多女性都会感觉比平常更容易疲劳，全身酸胀、乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而...
薛兰霞│海南省中医院
2020/01/21 播放（68758）
"月经期间是可以进行按摩的，因为大部分女性在月经期间都会容易感到疲劳，这个时候可以进行一些简单的腰腿部等局部的按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性在月经期间，最好就是避免进行足部的...
李娟│山东省立医院
2018/08/12 收听(22142)
"女性在来月经的最后一天，也是不建议按摩的。由于按摩会增加人体的血液循环，促使血液流通，这样就会导致女性月经量的增加，还会使经期延长。另外，女性在月经期间出现腰酸的现象是非常正...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/15 收听(53107)
" 月经期可以按摩肩部、颈部等部位，不能进行腹部和腰部的按摩，并且不能使用精油，原因是：1、月经期是女性特殊的生理时期，进行腹部和腰部按摩容易引起月经血逆流进入盆腔，可能会...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18 收听(43907)
