女生月经期间能按摩吗

2021-09-03 15:07播放 :

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女性月经期若想采取按摩的方法缓解疲劳，不是完全禁止，但根据按摩的部位具体进行判断，比如部分女性可能会出现经期头痛，此时如果家人、朋友，或者到专业的机构进行头部按摩，其实问题不大。

更多的女性可能在月经期间会出现腰酸背痛、特别疲劳的现象，此时很多女性想到借助按摩的办法缓解身体不适，但按摩时经常涉及到腰骶部，甚至腹部、足底的穴位，此时在女性月经期不可以进行这些部位的按摩。因为腰骶部、腹部、足底都有很多穴位，与女性的妇科直接相关，甚至存在子宫的反射区，如果在月经期间进行这些部位的按摩，可能会导致月经量突然增大，甚至经期延长或月经淋漓不尽，所以月经期要慎重选择按摩的部位。

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月经期间可以按摩吗

女性在经期可以按摩吗，女性都会有这样的体会，月经期间容易感到浑身疲惫，中医专家指出可能是由于缺乏钙质引起的四肢无力现象。这时候很多女性便想通过按摩来缓解这种疲劳现象。那么经期是否可以按摩，女性保健专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。中医养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此建议不做按摩。

语音时长01:45''

路臻│保定市第一中医院

2018/06/14收听(61064)

月经期间能按摩吗

"在月经期间是不能按摩的，月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间最好避开腰部、足部的按摩，足部按摩的作用是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能的运转，而足部按摩和活血化瘀药殊途同归，同样可能会进一步导致女性月经量的增加。在月经期间出现腰背疼痛的现象，也有人会选择自己捶打来舒缓腰部不适感，女性在月经期间出现酸痛、腰部不适现象是正常的，是由于盆腔充血所引起，如果此时进行大力按摩，或者是捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加重，所以女性在月经期间是不能按摩的。"

语音时长01:43''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/07/13收听(71310)

月经期间能按摩吗

"女性在月经期间不可以做按摩治疗：一、在按摩的时候，可能会导致盆腔的血液循环加速，女性就会出现有月经量增多、经期延长的情况。二、在经期按摩也可能会导致受凉，从而出现发热、疲乏等，不利于身体的健康恢复。女性在月经期间应该注意适当的休息，不要做剧烈的运动，例如爬山、跳绳、足疗等，都会对月经造成不利的影响，应该在经期适当的增加有营养的食物摄入，多吃补血的、含蛋白质丰富的食物，也有利于月经期间对营养的供应，防止由于月经血的流出，女性出现疲乏无力、心慌等营养不良的情况。"

语音时长01:13''

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/12收听(55861)

月经期间能按摩吗

"月经期间女性是不建议去按摩的，按摩有活血化瘀的作用，女性在月经期子宫内膜脱落出血，盆腔也会处于充血的状态，因此有很多女性在月经期会感觉到下腹部的坠胀感、肛门坠胀感、腹痛等等，这都与盆腔充血的这个状态有关。因此，在月经期去按摩，会增加活血化瘀的作用，增加阴道出血，这是不合适的。月经期还是要尽量保证有很好的卫生习惯，按摩有的时候如果不能做到卫生很好，还有感染的机会。女性在月经期还是要尽量不要太多的活动，正常的活动是可以的，但是避免剧烈的运动，避免性生活，还有像泡温泉、按摩这些活动，都是要尽量避免的，这样可以减少月经疼痛的感觉。另外，也避免由于不当的措施导致月经血逆流，导致子宫内膜异位症等并发症。"

语音时长01:38''

毛滢│北京医院

2020/08/17收听(67118)

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月经期间按摩肯定可以做，但还是具体问题，具体分析。首先注意女性月经期有一个特点。因此，按摩时要...

陈水金│福建中医药大学附属康复医院

2019/02/27播放(82299)

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张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/30播放(98205)

月经期间可以按摩吗

经期最好要避免按摩，尤其是足底按摩或者腰部按摩等。足底按摩会消除气血运行障碍，有疏通经络，促进正常生理功能运转的作用。足底按摩可以缓解疲劳，在经期可能会导致月经量过多。月经期会出现腰酸背痛，如果通过腰部按摩，来舒缓腰部的酸胀感，会引起盆腔充血严重，导致症状加重。多注意休息，可以多吃高钙的食物，补充钙和铁元素，有助于改善症状，要注意腹部保暖，避免着凉。同时要注意调整休息，生活要有规律，保证充足的睡眠时间，要注意饮食清淡，营养要均衡。

语音时长01:11''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/07收听(50888)

月经期间可以按摩脚底吗

"女性月经期间不建议进行按摩脚底，月经期间属于女性的特殊阶段，身体很虚弱，并且伴有流血、免疫力低下，临床上尽量以保暖，平稳的度过最好，包括饮食运动都应该控制。按摩特别是脚底对于人体的刺激是很强的，可以改善血液循环、促进新陈代谢，可以改善身体的疾病和症状，对于女性的特殊阶段，如果进行脚底按摩很容易导致月经量增大，导致流血过多，进一步引起女性身体虚弱、气血不足，诱发女性出现感染等相关疾病，甚至是妇科疾病，临床应该避免。在月经期间尽量不要按摩、拔罐、刮痧、针灸等刺激性的治疗。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/25收听(48818)

月经期间可以洗脚按摩吗

"女性在月经期间最好避开足部按摩洗脚。洗脚按摩是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会使月经量增多，还会给身体带来危害，因此女性在月经期间尽量不要洗脚按摩。此外，女性经期不适，主要还可能与内分泌紊乱有关系，人们应该从根本上治疗。即便是平时，由于人体足部穴位比较丰富，在外面进行洗脚按摩的时候，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人按摩，也不能起到好的养生作用，因此还不如不做的好。"

语音时长01:18''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/11收听(61343)

月经期间可以按摩背部吗

"在女性月经来临期间，可以进行适当的按摩背部，但是按摩时的动作不宜过于粗暴、剧烈。如果女性患者的背部受到了过于粗暴的按摩，会对患者腰背部的肌肉，造成一定的挫伤或者扭伤，有的甚至可以引起胸椎韧带、腰椎韧带以及胸椎或、腰椎的损伤，导致明显的疼痛感，甚至出现骨折的可能，从而会对女性的身体健康造成一定的影响。建议女性患者在此时期，注意身体方面的保健，避免进行剧烈的活动以及从事过重的体力劳动，养成良好的生活作息习惯有利于健康。"

语音时长01:09''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/08/15收听(49632)

月经期间可以按摩颈椎吗

"女性生理期间可以按摩颈椎，在生理期间由于会产生前列环素，会产生腰痛或颈痛的症状以及关节疼痛症状，按摩能够起到放松肌肉、缓解不适症状。这个可以在生理期间进行正常按摩，要注意方式、方法，避免肌肉组织或者骨骼受到骨头刺激引起疼痛。如果在平时是由于颈背部的筋膜炎、肌肉劳损以及颈椎病引起颈肩部不适，还要注意避免低头的动作，不能坐得过久。同时加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉骨骼的强度，对缓解局部的症状很有好处，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，平时生活当中有时间进行游泳也非常好。"

语音时长01:10''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/14收听(74740)

女生月经期间能吃药吗

"月经期间如无不适，不宜吃任何药物。月经因体内雌激素、孕激素等，激素周期性规律变化而出现。容易受外界因素的影响，服用药物后，可导致月经量增加或减少、月经天数增加。如有不适且在月经期者，应在医生的指导下用药，切忌服用活血药物。在月经期间，应避免使用海鲜、西瓜、胡椒、油炸等食物，也避免喝酒、茶、咖啡等饮料，以免引发痛经，应注意清淡饮食。月经期女性的抵抗力下降，应多喝热水，注意防寒保暖，尽量少洗头发，以免受凉感染。月经期女性不宜进行性生活，以免发生妇科炎症。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/27收听(90013)

女生月经期间可以吃海鲜吗

"女生在月经期间可以吃海鲜，但是要注意适量，不要吃太多。女生在月经期间吃海鲜，要注意以下几点：1、建议吃海鲜的做法应该以清淡为主，不要去吃烧烤、辛辣等做出来的海鲜，否则在月经期间吃多了辛辣、刺激的食物，容易导致上火的症状，还有出现子宫收缩而导致腹痛。2、吃海鲜要注意是否过敏，在平时吃海鲜就过敏的女性，月经期身体更为敏感，千万不要吃。3、不要吃生的海鲜，一定要煮熟了吃，生的海鲜里可能含有细菌和寄生虫，吃进去对身体不利。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/23收听(61517)

女生月经期间可以同房吗

"女生在月经期间不可以同房，因为在月经期子宫内膜剥脱，碱性的经血会综合阴道的酸性环境，使阴道天然的屏障功能被削弱，如果在月经期同房，容易把细菌带入到生殖道内引起感染。同时在月经期间同房，如果精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液可诱发抗精子抗体的产生，从而会导致免疫性的不孕不育症。还有就是在月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩容易将子宫内膜碎片挤入到盆腔，引起子宫内膜异位症的发生，导致不孕的发生。所以，在月经期间禁止性生活，这一点需要特殊注意，同时在月经期间也不可以坐浴或盆浴。"

语音时长01:11''

葛静│北部战区总医院

2020/12/29收听(32867)

女生月经期间注意事项

"女性的月经期是每次月经持续的天数，一般为3-7天。月经周期是2次月经第1日的时间间隔。由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21-35天，平均为28天。在月经期需要注意：第一、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。第二、注意保暖，避免寒冷刺激。月经期间如果受到突然过强的冷刺激，可能引起月经过少或痛经。第三、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。第四、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。第五、饮酒，月经期禁止饮酒。第六、同房。月经期要避免性生活，因为经期过性生活很容易引起细菌感染。月经期子宫内膜脱落形成创面，而且宫口也呈微微张开状态。由于经血的排出，阴道内酸性环境被冲淡，自净能力削弱，所以月经期性生活非常容易逆行感染。"

语音时长02:02''

李青│沈阳市红十字会医院

2018/06/16收听(38400)

女生月经期间能喝茶吗

"女性在来月经期间是不能喝茶的。女性来月经的时候，由于阴道流血，本身会需要大量的铁元素，因为在合成血红蛋白的时候，是必须需要铁元素参加的。来月经由于流血，铁元素会造成流失，容易引起贫血。如果在来月经的时候再喝茶，茶叶当中含有鞣酸，鞣酸和食物当中的铁结合形成一种沉淀物，身体当中则不能吸收铁元素，所以更会加重贫血。来月经期间还要多吃含铁的食物，比如瘦肉类、动物血类、绿叶蔬菜，这些食物当中含铁元素都是比较高的，可以有效补充体内铁元素的缺乏。"

语音时长01:19''

李顺华│莒县中医医院

2019/06/21收听(19750)

女生月经期间可以洗澡吗

"女生在来月经期间是可以正常洗澡的，月经期间是女性的生理期，在这阶段抵抗力有点低，需要注意在这阶段不要同房，也不要进行剧烈运动，但是像洗澡、洗头这类日常的清洁是可以进行的。在月经期间洗澡只能洗淋浴，坐盆或者泡澡等等是不合适的，如果泡澡会增加感染的风险，另外月经血也会污染洗澡的水对身体的健康不利，所以月经期间洗澡就是建议正常的洗淋浴。如果是天气比较冷洗澡的时间不宜过长，注意保暖就可以，洗头发也可以正常地洗，洗完之后及时擦干，正常情况下洗澡和洗头都不会对月经的量造成影响。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2020/02/19收听(57561)

女生月经期间能洗头吗

"女性在月经期可以洗头发，月经期女性在每个月都需要经历1次，属于生理期。在这个阶段，正常的日常生活不受限制，不管是洗澡，还是洗头发都没有问题。洗澡建议洗淋浴，不能够洗盆浴，因为月经期宫口处于开放状态，如果洗盆浴容易增加感染几率。洗头发也用温水冲洗就可以，当然如果冬天洗完头发后，建议还是早点吹干，避免着凉。在月经期间主要避免辛辣、刺激食物，注意休息，不要过度劳累。"

语音时长01:08''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/24收听(49221)

女生月经期间吃什么好

一般来讲，女性月经期由于盆腔充血，可能会出现轻微的下腹疼或者是下坠，或者是腰酸等不适。有些人会出现吸收功能的改变，可以出现食欲不好，或者是肠蠕动增加或减慢，出现腹泻或者是便秘等现象。女性月经期间尽量吃容易消化的食物，可以避免腹泻或者是便秘发生。另外要尽量热食，避免生冷的食物对胃肠道的刺激。同时应该禁辛辣食物，如果服用辛辣食物或者是吃过多的容易上火的食物，可能导致便秘的发生。女性在月经期间还应该尽量多吃水果，保持愉悦的心态，这样可以顺利的度过月经期。

语音时长01:25''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/16收听(85601)

女生月经期间不能吃什么

女生在月经期间不能吃过于寒凉的食物，比如不能喝冷饮、吃雪糕，冰箱里放的水果也不能吃。不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生葱、生蒜、酒等。在月经期间还不能吃寒凉的水果，比如梨、葡萄、西瓜、柿子等等。因为女生在月经期间过食寒凉，容易引起气血不通，导致痛经。在月经期间还不能吃过于油腻的食物，以免造成胃肠道不适。在来月经期间，可以喝热的红糖姜茶，可以喝富有营养的粥类，比如红枣枸杞小米粥等等，可以起到养脾胃、补气血的作用。

语音时长01:10''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/06/24收听(71649)

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