怎么能治白发

2019-05-19 22:14

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出现白发一般分为两种情况,一种是随着年龄的增长而出现自然老化,另一种情况是属于病理性变化,多在年轻人中出现,俗称少白头。出现白发的情况和多种因素有关,比如遗传因素、生活习惯的因素、精神因素以及饮食因素等。建议要注意去除不良的诱因,比如要注意养成规律作息的习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜和疲劳,注意保持舒畅的心情,避免有精神紧张的情况,分散过多的生活工作压力。在饮食方面注意要多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物,也可以多吃一些富含维生素B6的食物,也可以找中医进行中药调理。

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