年轻人怎么预防糖尿病

2023-11-17 19:08

病情描述:

年轻人怎么预防糖尿病

刘泽灏
刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院

擅长: 糖尿病及其慢性并发症、肥胖症、内分泌失调、骨质疏松、...

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糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病,肥胖对于糖尿病的发病率是一个非常大的帮凶,所以年轻人要预防2型糖尿病就一定要控制自己的体重,那么控制体重主要就是从积极的运动和控制饮食开始。1型糖尿病患者往往都会偏瘦,这往往是由于基因或者遗传方面的原因所导致的,跟生活方式不是特别大。目前随着生活水平的提高,2型糖尿病在年轻人群中的发病率是越来越高,所以对于年轻人,预防2型糖尿病主要从生活方式上注意,要加强运动,要注意饮食的摄入控制。很多年轻人因为工作忙的原因,缺乏体育锻炼,导致体重越来越胖,而饮食又不注意,特别是吃饭,现在基本上自己不做,都是靠外卖。因此运动量又少,摄入又很多,而且食物的来源也非常的充分,就会导致了肥胖。

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