哺乳期能吃方便面吗

2023-12-06 03:57

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单纯从营养学的角度来讲,在哺乳期高蛋白、高脂肪、富含有维生素、矿物质和膳食纤维的食物都可以吃,所以哺乳期方便面当然也是可以吃的食物。但是方便面属于油炸的食品,里头含有防腐剂等等化学物品,经常的吃方便面会造成营养物质的缺失,同时会增加胃肠道的负担。油炸食品不大容易消化,会增加胃肠道的负担,导致不必要的胃肠道的疾病发生。
另外,方便面营养成分比较少,除了油脂和淀粉以外,很少有其他的营养成分。作为偶尔一次改善口味,换换口味未尝不可,不建议大量的食用方便面。在孕期如果经常的食用方便面这样的快餐食物,营养物质减少会导致的乳汁分泌不足,影响宝宝的生长发育。所以在孕期方便面可以偶尔吃1-2次,不能经常吃,也不建议经常吃,因为它的营养成分实在是太少,不能满足孕期哺乳期的营养需求。

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