高血压跑步头晕怎么办

2023-03-12 15:34

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对于高血压的患者,如果在跑步时出现头晕的情况,应该停止剧烈的运动,但是不建议在剧烈的跑步时迅速停下来,缓慢的减量,然后经过一段的走步,将心率降下来后要观察头晕的情况是否缓解。高血压的患者是可以适当的进行有氧运的,但是进行有氧运动时要将心率控制在一定上限,上限为(220-年龄)×80%,运动后心率要控制在此上限之内。如果超过上限值就会造成靶器官供血量不足,例如大脑心脏和肾出现一过性灌流不足,导致大脑动脉缺血狭窄痉挛,从而出现头晕、头疼等情况。如果患者在处于静息和平静后头晕症状缓解,通常不需要立即就诊。如果头晕的症状加重,并且出现严重的头痛,必须迅速前往医院就诊,排除高血压危象。

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