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02:13
晚上经常睡不着、失眠，常见缓解方式如下： 1、控制白天睡眠时间：睡眠是自然过程，劳累、工作、学习一天后，晚上则容易睡眠，而如果白天无所事事，睡得过多，则可能影...
国红│北京医院
2023/01/02 播放（80170）
01:58
晚上老是失眠睡不着，处理方法如下： 1、过度劳累、精神压力过大：此类情况可以临时吃安眠药，也可以吃辅助睡眠的药物，如褪黑素。如果长期失眠，自己调节不过来，要及...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/30 播放（40039）
如果是晚上偶尔的一次睡不着觉，可能是有什么特殊的事情引起来的。离开床铺，不要睡了，可以看看书、看看报或者玩玩手机，什么时候困了什么时候睡，不困就不睡，前提是第二天没有特殊活动。...
国红│北京医院
2023/04/17 收听(46058)
晚上失眠的患者应给予适当的心理辅导，必要时给予药物治疗。睡眠卫生知识教育可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。部分患者过度关注失眠症状，...
王翀│南京鼓楼医院
2023/01/19 收听(96314)
"如果晚上失眠睡不着觉，需要先明确引起失眠的病因，然后再确定针对病因的治疗。比如神经衰弱引起的失眠，与精神紧张或者是不规律的作息习惯有关。这种情况，一方面可以调整自己的心情和作...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/19 收听(60140)
01:41
晚上失眠，睡不着，可以采取以下方式进行处理： 1、养成良好睡眠习惯：需要养成良好的睡眠卫生习惯，医学上叫睡眠卫生教育，按时起床、按时上床，睡眠定点、定时，身体...
彭华│上海长征医院
2023/03/20 播放（46061）
"现在失眠的患者越来越多，比如患者是神经衰弱或精神紧张、不规律的作息习惯，都与失眠的发生有关系。患者对于晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89742)
02:05
睡眠占一天大概有1/3，睡眠可以恢复体力，使记忆得到改善等。所以睡眠很重要，失眠患者的主要症状为入睡困难、早醒、多梦，如果影响到第二天工作生活，此时就要进行治疗，治疗包括...
陈小飞│山西省心血管病医院
2023/04/15 播放（79776）
晚上睡不着失眠可以吃有助于睡眠的食物，还可以喝纯牛奶，也可以在睡觉前慢跑，这样让自己的大脑处于疲劳状态，更有利于进入睡眠状态。晚上睡觉前尽量放松自己，不要给自己太大的压力，入睡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/24 收听(68596)
"患者失眠一个晚上睡不着，属于比较严重的睡眠障碍，形成的原因可能是以下几方面：1、可能是因为精神方面受到应急的刺激导致，比如很多患者在白天的时候因为突发事件，造成心理方面的损伤...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/28 收听(99800)
"晚上睡不着、失眠的原因通常有以下几类：第一、外界的因素造成，过于吵闹以及温度太高、太低，造成睡不着、失眠。第二、自身的因素，脾气暴躁或者白天有事情的刺激、压力过大等都会造成晚...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/10 收听(91542)
"患者晚上睡不着，经常失眠，原因有很多的方面。但是如果总是这样，会导致患者在白天的时候大脑的功能活动下降，比如说患者会表现为头昏昏沉沉、注意力不集中、精神比较萎靡、乏力这一些问...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/15 收听(52340)
"晚上失眠多梦，属于睡眠障碍。临床上引起睡眠障碍的原因很多，首先要找一下是什么原因引起的，再决定怎么办。睡眠不好，临床上大概分为两大类，一类是器质性病变引起的，另一类是功能性病...
曾湘豫│北京医院
2023/05/24 收听(77732)
"晚上失眠睡不着觉，虽然短期内不会影响身体健康，但是长期失眠严重影生活质量。对于失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如...
赵岱│枣庄市中医医院
2023/04/04 收听(32880)
"晚上老失眠睡不着，说明失眠的症状比较严重，可以临时服用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片。但是安眠药不能长时间服用，否则有上瘾的可能性。睡眠质量改善以后，可以服用参芪五味子片、谷...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/06/24 收听(23480)
02:31
晚上失眠需要根据引起失眠的原因，采取不同治疗方法： 1、心理因素：可能是精神紧张、焦虑、情绪波动、睡眠障碍所引起，需要给予安眠药物进行治疗，可以选用思诺思(酒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/18 播放（39907）
失眠以后白天晚上都无法入睡，其实会给身体带来很大的痛苦。临床上的睡眠指的是夜间的无法入睡，睡眠中觉醒增加，或者觉醒以后再入睡困难，出现早醒而导致白天的社会功能受损。而白天常常是...
彭华│上海长征医院
2023/01/24 收听(37498)
"天天晚上失眠睡不着，这属于比较严重的失眠的问题，一定要进行调整。首先，就是患者一定要对睡眠有一定的认识，一定要养成一个良好的睡眠的习惯早睡早起，还有就是避免在白天的时候午睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/18 收听(78370)
"睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间以及节律的紊乱。引起睡眠障碍的原因是很多的，包括生理、心理、环境等因素的改变，以及某些药物的副作用，或者是患有躯体和神经精神方面的疾患。根据...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/12/19 收听(89974)
"失眠是临床上很常见的一种症状，是比较复杂的原因导致的最终的结局。失眠可能与生理方面、心理方面、环境，或者药物、精神、神经躯体疾病都有一定的关系。对于器质性问题引起的失眠，就...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/12 收听(74250)
