经常困乏力是怎么回事

2023-04-22 19:54

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引起经常困倦、乏力的原因,常见的有以下几个方面:
第一、睡眠不足,包括睡眠时间不够或者是睡眠质量不高,睡眠是非常重要的恢复疲劳的过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调养,就会出现各种不舒服的症状,包括困倦、乏力、整个人显得无精打采;
第二、抑郁症,抑郁症的患者常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状,常觉得困倦,但是躺下又睡不着;
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到困倦、乏力、没有精神;
第四、过度运动,适当的运动有益健康,但是过量运动就会导致身体出现各种不适应、不舒服的表现,包括乏力、没有精神以及感到很疲劳;
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力、困倦,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等。
如果总是感觉到困倦、乏力,应该到医院去做一些相关的检查鉴别原因,然后对应治疗。

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