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    疲劳乏力困是怎么回事
    2023-02-25 16:56:09收听26521
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    疲劳乏力困是怎么回事
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    引起疲劳、乏力、犯困的原因有很多,常见的有以下几个方面:
    第一、睡眠不足,睡眠不足包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高,睡眠是一个非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括疲劳、乏力、困倦,人显得无精打采的。
    第二、抑郁症,抑郁症的患者常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干任何事情都觉得力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状,感到很困,但是躺下又往往睡不着。
    第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养容易使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到疲劳、乏力和没有精神。
    第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服的表现,包括疲劳、乏力、困倦、没有精神。
    第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致疲劳、乏力、没有精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等。
    如果总是感觉到疲劳、乏力、犯困,可以到医院去做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。
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