怀孕初期能吃海鲜吗

2023-10-12 21:39

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  女性在怀孕的初期只要是对海鲜不过敏,可以少量吃。因为海鲜中含有丰富的蛋白质、较多的不饱和脂肪酸、钙、锌、硒等矿物质,对身体有益,比如像海鱼、虾等是可以的。海鱼中含有丰富的DHA,对胎儿的脑神经和视力发育能起到很好的作用,虾中的蛋白质含量也很丰富,但是在食用这些海鲜的时候,要注意不可以过量,否则食用后可能会出现腹胀、腹痛等消化道不适的情况。  另外女性在怀孕早期是最好不要吃寒凉类的海鲜,比如螃蟹、甲鱼等,因为偏寒凉的海鲜,可能会导致女性出现下腹痛等情况。女性在怀孕的初期,注意吃偏热性的食物以及新鲜的蔬菜、水果,注意适当的休息,饮食要合理,有营养,多元化,才有利于早期胚胎的生长发育。

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