孕期要注意什么

2023-06-12 19:33

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孕妇在怀孕期间需要注意营养丰富。
尽量多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、牛羊肉等含有蛋白质以及安全比较丰富的食物,谷类食物以及豆制品等,含有维生素、微量元素以及矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果,有利于保证孕妇以及胎儿有足够的营养供应。
在心态上尽量保持平和,避免情绪过度紧张、焦虑,不能进行重体力劳动、剧烈的活动,适当休息,养成良好的作息习惯。
避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品,适当的补充叶酸,可以尽量减少胎儿出现神经管畸形的病变发生。

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