孕期要注意的事情有哪些

2023-05-17 10:15播放 :

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孕期要注意的事情,通常有以下几点:

1、定期产检:定期到固定1家医院进行合理产检,为分娩前做好检查计划,以排查孕期的各项疾病;

2、注意休息:孕妇不适合劳累,不适合重体力活动,一定要注意休息,每天睡眠时间要保证7-8小时,不要熬夜;

3、营养均衡:因为孕妇同时肩负着母体和胎儿2方面生长发育的需要,所以孕期的营养尤为重要。如果孕期营养不好,可能造成妊娠期糖尿病、胎儿生长受限、巨大儿、高血压等异常妊娠情况。孕期要设定合理的膳食计划,每天注意多吃含蛋白质、含铁、含钙丰富的食物,比如鸡、鱼、肉、蛋、牛奶,以及鱼类、海鲜类、虾类等,补充丰富、合理的营养素,如蛋白质、微量元素、钙、矿物质等;

4、保持愉快心情:孕妇保持愉快心情,胚胎才能向良好方向发育。孕妇在整个孕期中保持良好的心态,配合医生顺利分娩。

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