踝关节扭伤后，热敷一定要在48小时以后根据情况选择。因为48小时之内主要以扭伤部位的皮下出血为主。
如果此时此刻选择热敷治疗，会加重出血、加重肿胀。48小时以后热敷，有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。
对于热敷的时间没有明确的要求，一般情况下建议早晚各热敷一次，每次20分钟左右即可，时间太长可能会有其他的一些问题出现，适度即可。
如果经过短期的正规治疗，扭伤部位的病情没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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"踝关节扭伤以后热敷要注意以下几点：要选择热敷的时间，一般建议48小时以后再选择热敷，因为48小时以内主要是以出血为主，如果在此时热敷加重肿胀，加重出血。48小时以后热敷有利于...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/11 收听(36974)
"踝关节扭伤之后，首先要到医院去拍片子，看有没有撕脱性的骨折。踝关节扭伤的时候，肌腱韧带暴力收缩，容易导致撕脱的骨折。根据骨折的具体情况，进行相应的处理。如果具有手术指征，建议...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/20 收听(36296)
"踝关节扭伤之后，根据肿胀的程度，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后可以进行局部热敷，一般持续1周左右的时间即可。伤后踝部即感觉到疼痛、跛行或者不能着地行走，伤处肿胀...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/06 收听(79310)
"如果是单纯的踝关节扭伤没有踝关节外伤破裂、出血等情况，在初期的24小时内不可以热敷，应该冷敷。热敷会加快扭伤处的血液循环，增进血流速度使血流加快，使毛细血管破裂导致渗出增加，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/07 收听(21934)
01:57
踝关节扭伤了以后，部分患者在早期会进行热敷和按摩，这是错误的。热敷以后会增加局部的肿胀和疼痛，所以一般建议患者在48小时以后进行热敷，如果在家中可以用热毛巾、热水袋，或者...
张文举│四川省骨科医院
2023/09/14 播放（58064）
踝关节扭伤的急性期不能热敷，一般需要冷敷，在24小时之内应该持续的冷敷可以减轻肿胀、减少毛细血管的出血。其次应该可以自动充分的休息，再抬高患肢之后，如果家里有弹力绷带可以对整个...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/05/13 收听(40036)
"踝关节扭伤的处理主要有以下几个方面。第一、就是扭伤以后的制动，制动的目的，就是减少因为活动而造成的进一步损伤，或者是肿胀的加剧。第二、就是肢体的抬高。第三、就是24小时以内的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/29 收听(24952)
"踝关节扭伤后，三天之内应该冷敷治疗，而三天以后可以改为热敷治疗，具体情况如下：1、踝关节扭伤后，局部血管渗出增加，软组织内张力会逐渐增加，病人会有肿胀和疼痛症状，此时使用冷敷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(65022)
02:09
要根据具体情况来看踝关节扭伤以后能不能热敷，或能不能用活血药物在局部进行搓揉。在扭伤的当时不能热敷，一定要冰敷，而且在扭伤之后的48-72小时都要禁止热敷。因为刚扭伤的时...
白露│北京大学深圳医院
2023/11/29 播放（50038）
02:43
踝关节扭伤是运动损伤或日常生活中的常见损伤，从医学角度，在软组织损伤，属于炎性反应期，从扭伤开始持续24小时甚至48小时。期间建议以冷敷为主，冷敷可以帮助消除肿胀，减轻疼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/09 播放（97526）
"如果踝关节扭伤，在受伤当时应该立即冷敷，因为冷敷可以起到局部消肿、止痛、止血的作用，可以使病人的疼痛症状有所缓解，伤处的肿胀能够减轻，也可以使局部的出血有所减少，对于伤处有利...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/06 收听(38174)
01:49
踝关节扭伤后应立即冷敷，踝关节扭伤后韧带、软组织有损伤，就会有出血，冷敷可使血管收缩，减少出血、肿胀。通常可以使用冰袋，敷在损伤部位，1天4-5次，每次15-20分钟，但...
闫金成│河北医科大学第三医院
2023/12/07 播放（98210）
踝关节的扭伤俗称崴脚，是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不...
修金涛│西安交通大学第一附属医院
2023/08/17 阅读(3032)
01:44
踝关节扭伤恢复期为3-4周，即1个月左右，但踝关节扭伤的治疗有较多注意事项。第一次踝关节扭伤时，需要到医院拍片，确定是否有骨折，如有骨折按照骨折处理，如无骨折，也可以比照...
张红│成都医学院第一附属医院
2023/11/10 播放（61868）
"踝关节扭伤多久好？要看损伤的程度，如果损伤比较轻，韧带的连续性和完整性都非常的良好，一般需要一周左右的时间，就完全可以恢复。如果韧带撕裂比较严重，或者是韧带完全断裂，恢复的时...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/04 收听(85092)
"踝关节扭伤肿胀，经过系统治疗后大约3个月左右才能完全康复。如果没有进行充分的固定、系统治疗，有可能要超过3个月。在扭伤后应当立刻进行冷敷，冷敷大约5-10min能减少局部出血...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(41302)
01:32
踝关节扭伤患者的恢复时间与扭伤的严重程度相关。轻度踝关节扭伤患者至少需固定两周，患者在两周后可尝试进行恢复性训练；在一个月至六周左右可恢复日常生活的行走、站立等能力；重度...
张鑫│四川省骨科医院
2023/12/21 播放（93296）
"踝关节扭伤，需要根据损伤程度以及踝关节负重活动时的症状来判断下地走路的时间。如果是单纯的扭伤，踝关节韧带没有撕裂，扭伤后局部也没有肿胀，只是单纯的疼痛，不敢活动踝关节。这种情...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(44602)
"踝关节扭伤的恢复时间与踝关节扭伤的程度有关，如果是轻度的扭伤，局部没有肿胀、淤血，扭伤后7天左右就可以恢复。如果损伤程度比较严重，局部肿胀、淤血比较明显，有一定的活动受限，需...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(42386)
"踝关节扭伤的恢复时间要看个人的身体情况，以及踝关节扭伤的严重程度而定，不同患者之间恢复期间的差距是比较大的。扭伤的程度较轻，扭伤前期有做正确的处理，有冰敷、加压包扎、恢复期适...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(58686)
