鞋子外侧磨损，可以通过以下几种方法矫正：
一、增强胫骨前肌和小腿三头肌的力量、强度，通过抗阻力踝关节屈伸活动以及提踵训练，可以使踝关节的稳定性不断提高，从而使鞋子外侧磨损减轻，同时也应注意调整步态，避免内翻行走；
二、如果为外侧副韧带严重受损，出现踝关节的不稳定，则需要进行核磁共振检查确认。确诊后需要考虑进行手术治疗，重建外侧副韧带，恢复踝关节的稳定性，纠正内外侧负重不均衡，可以彻底解除鞋子外侧磨损严重的情况。
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"鞋子外侧磨损有以下几种可能：第一、鞋子不合适，跟过高，或者鞋子太硬、太挤，影响了走路，可能导致鞋子外侧磨损。第二、走路姿势的问题，如果由于鞋跟或者其他因素的影响走路姿势不对称...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/18 收听(35634)
鞋子外侧在行走之后形成了明显的磨损说明足有内翻倾向，当形成足内翻之后，如果相对较为轻微可以采用矫形支具治疗，通过使用一段时间的矫形支具，使足内翻得以完全纠正，再穿鞋行走就不会导...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/03 收听(90176)
"鞋子内侧的磨损一般通过矫形鞋垫纠正，鞋子内侧磨损的常见原因是扁平足或者足外翻，当出现重度的扁平足以及足外翻畸形时，就会出现外八字的畸形，在走路的时候足底内侧的受力比较明显，引...
董福│北海市人民医院
2023/06/13 收听(30888)
02:01
穿鞋外侧磨损比较严重，主要由于双足轻度内翻畸形，造成下肢受力时，足底外侧磨损较大。主要有以下方法矫正： 1、进行外翻锻炼：需要注意适当主动进行外翻锻炼，使足踝...
纪泉│北京医院
2023/03/31 播放（64490）
"走路时鞋子外侧磨损较大，这种情况多为患者走路姿势不正确导致，比如走路时足弓外翻，外翻时容易磨损鞋的外侧，此时建议患者适当改变走路姿势，比如进行刻意的调整，主动改变走姿，或者改...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/21 收听(11892)
"患者出现鞋底外侧磨损，一般提示存在足内翻的情况，因为在足内翻位行走的时候，除了外侧受到的负荷较高，而足的内侧属于空虚位，所受到的负荷明显下降，这样就会引起鞋底的内外侧受力不平...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/19 收听(77576)
"鞋后跟外侧磨损严重，常见的有两种原因：一种可能是内八字脚走路的习惯。当存在内八字脚走路习惯时，鞋跟的后外侧比鞋跟的后内侧先与地面接触，每一步行走都会使鞋跟后外侧与地面发生摩擦...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(41150)
"鞋底外侧磨损可能是由于患者受伤以后导致小腿腓肠神经受到损伤，导致足部活动受限，也可导致穿鞋的外侧磨损，建议及时到医院检查，明确诊断后可以用理疗进行治疗，多采用热敷或者缓解神经...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/05 收听(20484)
"导致患者穿鞋时外侧磨损比较严重，这种情况有可能是因为患者走路的姿势不正确，比如患者走路的时候容易导致足外翻的情况。这种情况就会引起走路的时候，导致外侧鞋面出现磨损较为严重的情...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/01/15 收听(56842)
"脚穿鞋子歪，可以采取如下的方式来进行矫正。1、患者首先要对足部和小腿进行相应的力量锻炼，比如穿鞋的时候，如果内侧磨损比较快，患者可以先用一个宽的橡皮筋兜住前脚掌，然后使用外侧...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/06 收听(27804)
鞋后跟外侧磨损严重主要是考虑行走、站立的姿势不正确或者足部存在着畸形，导致脚跟的外侧受力过多，出现鞋跟过度磨损。行走、站立的姿势常见于内八字，患者由于脚向内收导致外侧后部的负重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(94508)
"如果脚把鞋子穿歪，可以通过以下几种方法矫正：第一、练习脚踝关节的功能：恢复脚踝关节的活动范围，避免其出现歪斜，导致穿鞋变歪。第二、主动使足趾抓地：每日完成500-1000次，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/08 收听(74928)
"导致走路磨鞋子后跟外侧的原因，主要有以下几方面：一、考虑是由于穿的鞋子太紧，因此鞋子后跟就会导致摩擦，进而导致机体脚后跟长期摩擦，容易引起皮肤角化进而引起疼痛，严重者还会引起...
王勇│济南市中西医结合医院
2023/08/11 收听(32706)
走路磨鞋子后跟外侧可以见于正常的健康人，也可以见于内八字脚的患者，因为在站立和行走时由于姿势不正确不规范，会导致鞋跟出现偏磨，有些人会偏磨内侧，有的人会偏磨外侧，正常的健康人也...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(99306)
小腿外侧的部位靠近膝关节部分都有骨头的突起，这个是腓骨头的部位，要是本身人比较瘦，并且最近体育锻炼比较多，导致肌肉的重新分布，甚至平时有过多的运动锻炼导致腓骨头部位的骨质增生，...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/07 收听(23356)
"脚气鞋子彻底消毒的办法就是在日光下长时间的暴晒或者拿开水来烫洗，一般需要烫洗15分钟左右或者换一双干净的鞋子。对于有脚气的患者外用以及口服药物治疗非常重要，外用药物可以应用盐...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/23 收听(72018)
"有脚气最好穿宽松透气的鞋子，比如可以穿布鞋，要避免鞋内潮湿，因为潮湿、闷热的环境有利于真菌的生长，除此之外也要避免长时间穿一双鞋，可以准备几双鞋轮换来穿，平时要注意鞋内的通风...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2023/07/19 收听(32804)
01:52
截骨矫形手术需要一定的适应症。只有对于膝关节周围骨骼有形变，因其膝关节内侧或外侧，单侧软骨磨损、单侧软骨损伤引起的疼痛，进行微创截骨矫形手术有效。但是如果在膝关节内侧和外...
翟剑波│河南省直第三人民医院
2023/04/05 播放（75468）
脚气又叫足癣，是足部皮肤感染皮肤癣菌以后出现的足部真菌感染类皮肤病，临床非常常见。因为脚气感染的真菌非常喜欢温热、潮湿环境，所以每年的夏季会加重，并且好发生在脚部容易出汗的这些...
李天举│郑州人民医院
2023/05/23 收听(30342)
"鞋子磨脚后跟，首先要看一下是不是因为新买的鞋和脚还不能很完美的贴合。如果是持续性的磨脚后跟，建议更换不舒服的鞋子，还要看鞋子磨脚后跟，脚后跟本身的情况。如果是轻微的皮擦伤，可...
熊建│北京大学人民医院
2023/08/02 收听(89850)
