吃饭时间多少正常

2023-11-02 09:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃饭时间多少正常
01:08

语音内容

吃饭的时间最好保持在每一顿饭20-30分钟左右,如果吃得太快,食物就不能被很好的咀嚼,不能让肠胃更好地消化、吸收,进而会容易伤害到食管黏膜和胃部。
在吃饭的时候要做到细嚼慢咽,但是如果吃饭太慢也会有不好的影响,因为体内的消化酶的活性有一定的时间,在进食之后10多分钟以后才是消化酶活性的最佳时刻,有利于肠胃对其营养进行更好的吸收。
胆汁需要排出对食物进行消化,胆汁排出的含量是有限的,如果不能及时对食物进行相应的消化,就会使脂肪产生堆积,从而对身体健康产生不利。细嚼慢咽也有利于更好的判断是否真正的吃饱,以免摄入过量引起肥胖的现象。

分享:

70

相关推荐

黄体酮为什么要远离吃饭时间

  远离进餐时间服用黄体酮,主要为减轻胃肠道反应,缓解不适感,有利于药物的吸收。黄体酮为孕激素,可引起头晕、头疼、目炫、恶心、呕吐等不良反应发生。黄体酮胶囊对胃有刺激性,在进...

刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/25 阅读(3985)

儿童吃饭时间多久合适

  儿童吃饭时间多久合适不能一概而论,多与孩子的具体年龄以及吃饭习惯有关。儿童的年龄范围较广(0-18岁),日常我们所说的儿童多指从幼儿期到学龄期的孩子,即1-13岁。如果孩...

王翠玲首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/04 阅读(4753)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
韩金利的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved