怀孕的女人吃什么好

2023-07-07 18:17

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕的女人吃什么好
01:29

语音内容

在怀孕初期建议直接口服叶酸片,每日0.4毫克的剂量服用。怀孕中期以后要适当补充钙剂和铁剂,预防缺钙和缺铁性贫血的发生。进入孕晚期要化验微量元素,如果碘含量比较低需要及时食补要多吃海带、紫菜,多吃瓜果蔬菜,里面含有丰富的维生素、钙、铁,对孕妇有相当大的好处。多吃粗粮,例如玉米、小米,都挺好,其中含有丰富的蛋白质、维生素B,多吃鸡蛋和牛奶,牛奶中含有丰富的钙类,喝点牛奶补钙。多吃谷类、花生,这类食物含有丰富的蛋白质,并且易于消化,有利于孕妇营养的吸收。总之整个孕期都要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,多喝水,不吃辛辣食物,适当增加牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等含蛋白质高的食物。

分享:

65

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
朱海燕的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved