女性平常可以多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄、木瓜、猕猴桃、樱桃、红枣、苹果等，可以促进人体的新陈代谢，淡化皮肤的色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，增强肌肤的弹性。
同时可以调节女性的内分泌，平衡分泌水平，可以预防妇科疾病。还要调整好生活作息，不要熬夜，少吃辛辣、刺激性的食物，少吃刚从冰箱里拿出来的寒凉的食物，要吃常温下的食物，可以保持身体的健康。
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女人经常头晕，一定要查找头晕的原因，然后再确定患者在饮食方面的注意事项。比如女人头晕，是因为月经不调或者是因为贫血等原因导致的，这种情况下，建议患者平时多吃大枣，还有用黄芪泡水...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/20 收听(59814)
"女性在来月经的时候由于会存在内膜的脱落，所以会有经血，经血的流出会造成气血不足，可以多吃红枣、枸杞，甚至猪肝等优质的蛋白质，这样可以避免气血不足而造成头晕、头痛的情况发生。在...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/08/10 收听(19642)
"怀孕的女人可以吃的食物很多，需要摄入的营养素也很多。平时的饮食中就要注意合理调剂，多种食物搭配食用：1、鸡蛋，是一种常见的优质蛋白质饮食来源，能够提供宝宝体格发育过程中所需要...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/10 收听(21722)
01:41
从促进乳房发育来讲，必须进食蛋白饮食、脂肪饮食，如果不吃肉、不吃脂肪，乳房发育会受影响，单纯素食对乳房发育不利，尤其在青春发育期完全素食绝对不可以。但是，注意不要吃蛋白饮...
杜玉堂│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25 播放（60318）
"女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。但是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/18 收听(87134)
"女性来月经应吃补血的食物，比如猪肝。月经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。所...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/08/08 收听(98366)
"女人很容易出现身体虚弱，那么身体虚弱的女人吃什么好呢？个人以为，凡是滋补品都适合女人吃。比如莲子、桂圆、大枣、阿胶，这些食材都是可以通过放粥里、泡水喝或者熬汤喝。再比如在炖鸡...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/11 收听(50468)
其实卵巢的功能对于女性是十分重要的，卵巢功能好的情况下，周期性的分泌雌激素和孕激素，不仅使女性的外表看起来年轻有活力，而且在临床上也减少了心血管疾病的发生，并且减少了骨质疏松的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/07 收听(99336)
女性在月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较温和的食物。因为在月经期本身就容易出现下腹疼痛以及腰部的酸痛，如果吃比较生冷的食物会加重疼痛。在月经期也要注意个人卫生，卫生...
葛静│北部战区总医院
2023/03/01 收听(38866)
"女性在进行了人工流产术后，需要口服2-3天预防感染的抗生素。考虑到女性在进行人工流产手术后，子宫内膜表面会有一定创伤，这样的创面相对而言也比较容易发生炎症，因此应当给予2-3...
程娇影│中日友好医院
2023/04/03 收听(22328)
01:26
甲状腺结节是临床上比较常见的一类良性疾病，女人有甲状腺结节，不要吃一些辛辣刺激、油腻、难消化的食物，比如烧鸡、烤鸭、火锅、肥肠、猪蹄、红烧肉、辣椒、大蒜、生姜，这些食物有...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/12/12 播放（43889）
"坐月子是中华养生文化的一项最重要的内容之一，因为产后妈妈的身心得到一个综合调养和恢复的过程。在月子期间女性的生殖系统、内分泌系统、心理等都需要科学的调养和修复，以免得留下一些...
王少为│北京医院
2023/03/25 收听(33316)
01:56
年轻、体弱、体重较轻的女性容易出现低血压状态，通常表现为头晕、乏力等症状，可以适当摄入蛋白质含量较高的优质蛋白食物，例如牛肉、羊肉、含高钙的牛奶等，也可以选择红枣、桂圆等...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/01/14 播放（51070）
02:19
女人即女性，腿抽筋应明确具体原因，最为常见的因素是缺钙，血中钙含量过低，导致肌肉抽搐而引发抽筋。应该多食用富含钙质的食物，尤其是多饮牛奶、多食用豆制品，必要时可以额外补充...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/19 播放（92506）
"女性在怀孕期间，没有绝对不能进食的食物，但是由于个体差异，一些具有特殊功效的食物，对于部分孕妇是不能进食的。还有一些特殊的食物，在怀孕期间应当尽量避免进食或者是尽量少吃，如怀...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/20 收听(13608)
"能够促进睡眠的食物最常被提到的大概就是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，所以有助于睡眠。但是要喝热牛奶，不要喝凉牛奶，也要适量不要喝太多，太多以后会起夜，反而会...
曾湘豫│北京医院
2023/10/17 收听(69744)
"女人来月经吃富有营养的食品比较好，可以吃富有蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶以及虾类。在来月经期间，可以喝富有营养的汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤等，可以促进机体抵抗力，增强抗病...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/06 收听(29204)
女人可以吃三白汤进行美容养颜，三白汤是用白芍、白术、白茯苓三种中药熬制而成的，所以称为三白汤。坚持服用一段时间的三白汤会让干燥的皮肤变得光滑有弹性，会让黄褐斑、妊娠斑、雀斑等色...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/18 收听(16604)
女人头晕的症状，可以服用抗眩晕类药物进行对症缓解治疗，常用药物类型有异丙嗪、乙酰唑胺、地西泮等。以上药物类型可以通过增强前庭损伤组织的代偿过程，降低小脑和皮质下中枢神经组织的敏...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/04/15 收听(82032)
"女性在来月经期间最好是吃清淡、营养、易消化的食物，而且注意营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。在月经期间有阴道流血，在这种情况下需要适当的增加营养，来帮助身体增强抵抗力、免...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/27 收听(55658)
