怎样可以避免近视

2023-05-28 20:42

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近视的发展一般分为两种原因,一种是内因性的,也就是遗传因素引起的近视,没有办法人为的改变。
另一种原因是外因性的,也叫获得性的近视,是可以用人为的因素来防控的,比如养成良好的用眼习惯,从小培育孩子,看书、写字的时候,保持一种良好的姿态,用眼睛不要时间过长。
学龄前儿童一般用眼,一刻钟到20分钟的时候应该注意休息,让眼睛得到缓解,同时在阅读的时候,光线也比较好,不能光线太强,也不能太弱。
在行走的时候或者在车里的时候,不要看书、看手机,青少年多些户外的活动,对防控近视很有帮助,所以做到这些,对于预防近视的后天获得性因素是有帮助。

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