出现近视的情况，主要是由于过度的使用眼睛、视疲劳的因素导致的，所以主要的方式是改善这些不良习惯，比如尽量避免使用电子产品，一天的时间不要超过两个小时，每40分钟一定要休息10分钟。
另外，在阅读学习的时候，尽量不能时间过久，保证合理坐姿，同样是学习40分钟休息10分钟。也要注意保证好的睡眠习惯，不要熬夜，最好是早睡早起。
睡眠的时长尽量也要保证，一天原则上要8个小时，主要以第二天精力充沛为最大目标。已经近视了的患者，需要配戴合适度数的眼镜，这种方法可以防止明显的视疲劳症状。