近视的预防方法主要考虑以下方法：
1、增加户外的活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。
2、控制视频时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，使用20分钟电子产品建议休息一分钟。
3、书写、阅读过程中尽可能中间休息，多远眺或做眼保健操，可以放松睫状肌、减缓视疲劳。
4、尽量在光线充足时进行书写、阅读。
5、均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜及优质蛋白，少吃甜食和含糖饮料。
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近视的发展一般分为两种原因，一种是内因性的，也就是遗传因素引起的近视，没有办法人为的改变。另一种原因是外因性的，也叫获得性的近视，是可以用人为的因素来防控的，比如养成良好的用眼...
施爱群│中日友好医院
2023/05/28 收听(96530)
"防止近视的最有效的办法，就是增加户外活动的时间。目前有很多的研究表明，每天的户外活动时间2个小时以上是能够明显的降低近视的发病概率。户外活动主要讲究的是在光照的条件下进行活动...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/03/05 收听(52980)
"目前国家对近视防控也是非常重视的，提出三点最基本的要求。第一、一定要有户外的时间，每天两个小时户外时间，每个星期累计十个小时户外时间。第二、低浓度的阿托品滴眼液，但是低浓度的...
朱丽丽│青岛西海岸新区区立医院
2023/04/16 收听(44112)
"判断眼睛是否近视首先要查视力，正常人群视力可以达到5.0以上，如果检查视力发现低于5.0初步怀疑是近视引起。部分患者可能会有异常的表现，如看远物不清晰、喜欢眯眼、眨眼、皱眉、...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/05/03 收听(90472)
01:46
缓解和预防近视加重的主要方法如下： 1、科学用眼，将看书时间控制在50分钟之内，然后10分钟休息时间。同时增加户外活动时间，增加用眼运动，包括远眺、快速轮替运...
张晓辉│西安交通大学第二附属医院
2023/02/06 播放（65746）
"近视是目前很常见的一种屈光状态，它的发生原因是由于平行光线进入眼睛的屈光系统发生折射，焦点位于视网膜之前所导致。近视在临床上分为真性近视和假性近视，确定的方法就是要通过散瞳验...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 收听(79752)
"预防近视包括以下五个方面：1、每天保证户外运动两个小时以上。2、减少手机、电脑等使用时间，使用手机、电脑超过20分钟，建议休息5分钟。休息的方式包括眼保健操，或者眺望远方五米...
李月华│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/30 收听(33234)
01:43
如何预防近视是现在比较热门的一个话题，因为对于近视，现在无有效的方法进行治疗。很多人会问，是否有办法能够预防近视的发生呢？前年发表于《Nature》杂志上的文章表明，在近...
杨雯│成都市第三人民医院
2023/01/23 播放（64710）
"近视的治疗：一、框架眼镜，用负球镜予以矫正单纯性的近视。验配框架眼镜时，通常需要将镜片的光学中心对准瞳孔中心，否则会产生棱镜效应，所产生的棱镜效应的大小，与镜片度数和瞳孔偏离...
李琳琳│日照市人民医院
2023/11/29 收听(92992)
01:46
如果一个人患有近视，不戴眼镜最主要的问题就是看东西不清楚、视物模糊，经常会用到调节力，造成视物疲劳，都是不戴眼镜所造成的危害。对于青少年而言，如果患有近视，不戴准确的矫正...
李晖│上海市第六人民医院
2023/02/18 播放（89514）
"如果出现近视，经过医院的散瞳验光或主觉验光确定近视度数情况下，患者本人无法自行恢复，需要通过临床上的矫正或治疗近视。其方法有多种，基本的原理一致，都是通过将入眼的光线进行发散...
张潇涵│宁德市医院
2023/06/27 收听(55518)
"近视不佩戴眼镜，可能会导致近视的度数有所增长，因为近视的临床表现是视物不清、畏光、眼睛干涩。如果患有近视，不佩戴眼镜的话，在看东西的时候，眼睛会眯成一条线，使劲看清楚眼睛的前...
许璨│单县中心医院
2023/09/21 收听(57198)
预防近视的方法，平时注意养成良好的用眼习惯，看书、学习在明亮的自然光线下进行，胸口距离书桌保持一拳远，眼睛距离书本保持一尺远，用眼40分钟左右需要休息10分钟，避免出现视疲劳、...
刘畅│锦州市中心医院
2023/04/01 收听(65102)
"近视从眼睛光学上来看，是眼睛看远处的物体，物体发出的光线经过眼内的折射所形成的焦点落在眼底视网膜的前面，就称为近视。近视的一个主要的表现就是看远处视物模糊，经过医院的医学验光...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/12/24 收听(51218)
"儿童、青少年患近视的数量在逐年增长，防控近视是现在最主要的话题。改善环境应当作为目前预防近视的重点，如：1、合理的采光；2、提高亮度对比度、清晰度；3、正确的阅读坐姿；4、适...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/01 收听(10628)
"近视的矫正方法目前有以下几种：1、最基本以及最常见的就是戴眼镜来矫正近视，戴眼镜的分为框架镜、隐形镜或者目前还有一种叫塑形镜。无论是戴哪一种眼镜来矫正视力，都要先去医院或者是...
郭佳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/25 收听(87570)
01:46
如果视力下降，需要做医学屈光检查，通过屈光检查后，得到较准确的度数，如果确定近视，矫正方法包括框架眼镜、隐形眼镜、屈光手术，具体如下： 1、配戴眼镜：可以配戴...
施爱群│中日友好医院
2023/02/10 播放（78412）
"要想知道自己有没有近视，首先观察一下是否有看远处不清晰，比如对面走过来的人看不清楚，或者是看电视，电视上的人看不清楚，但是看近，比如看书或者是看手机并没有问题。出现这种情况，...
敖琳│乌海市人民医院
2023/11/21 收听(29280)
"近视患者如果是成年人，近视度数不是很高，不戴眼镜可能只是对生活工作造成困扰，但不会对眼睛没有造成很大影响。如果近视度数偏高，尤其是青少年儿童近视患者，最好还是选择配戴眼镜矫正...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/09 收听(99204)
