骨盆耻骨骨折下地该如何锻炼

2023-05-30 20:27

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骨盆耻骨骨折,完全下地最少2-3个月拍片观察确定,骨折愈合以后才能下地,过早下地可能会造成骨折处移位,引起疼痛。开始下地锻炼时,需要在助行器的辅助下走路,身体的重力不会完全到骨盆的部位。先通过助行器锻炼,先用上肢的力量撑住助行器,另一侧的下肢抬起往前迈步,当脚落地时患侧下肢抬起往前迈步,一次大概50cm左右,每天锻炼1小时左右,循序渐进,以不引起明显的疼痛不适为度,逐渐增加锻炼的量。同时避免久坐,因为坐着时骨盆处承受的压力也比较大,也可以进行游泳、直抬腿锻炼等运动。

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