怀孕早期贫血吃什么补血最快

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孕早期贫血大都是造血原料不足所致,可以通过补充叶酸和铁剂来纠正。
同时推荐食用含铁量比较丰富的食物,例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝。蔬菜类推荐紫菜香菜、油菜、芥菜、扁豆,孕妇可以根据自己的口味挑选食用后不会引发恶心、呕吐的食物补铁。
同时要注意避免使用抑制铁元素吸收的食物,例如高脂肪食物、碱性食物、豆浆、茶、咖啡等。
但是需要注意无论哪种食物,都要合理控制量,避免过量,或是长时间只吃某一类,否则容易引起营养不良或营养物质缺乏。

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