只要睡觉就做梦是怎么回事

女, 26岁 2023-12-23 14:26

病情描述:

只要睡觉就做梦是怎么回事

孙雪美
孙雪美副主任医师沈阳市中西医结合医院

擅长: 神经内科常见病、多发病的诊治,如脑出血、癫痫、帕金森...

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只要睡觉就做梦,说明睡眠的质量不太好,经常是处于浅睡眠的过程中。可能是和想的事情过多,喜欢胡思乱想,压力过大,焦虑等有关系;也有可能是和睡眠的环境不够安静有关。应该创造温馨、和谐、舒适、安静的睡眠环境,控制室内的温湿度适宜,保持室内空气清新,每天开窗通风换气,睡前可以适当的喝点热牛奶,也可以多吃一些有安神作用的食物或者服用点镇静、安神的药物。

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