半夜睡醒睡不着，两次以上就属于失眠，失眠一般通过调整生活习惯、睡眠习惯，再给予些药物可以改善。首先是生活习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动，睡前四个小时不要做剧烈运动，睡觉前不要喝兴奋的食物、凉饮料，同时睡前喝点牛奶或者蜂蜜水，可以改善睡眠，睡觉前要泡个脚、洗个热水澡，保持黑暗的环境，可以促进褪黑素分泌，从而改善晚上睡眠的质量，要在11点钟之前睡觉。
通过这些法还不行，可以给予药物治疗，如舒乐安定，可以改善夜间睡眠、维持睡眠，调整一段时间后再把药慢慢撤掉，就可以改善半夜睡醒睡不着的症状。
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半夜睡不着在生活中非常常见，短期内受某些事物影响导致半夜睡不着，只要解决事情的病因，半夜睡不着的情况就会随之消失，不需要进行任何治疗。熬夜和过度疲劳引起半夜睡不着，需要调整作息...
夏振西│解放军总医院第七医学中心
2023/02/01 收听(71850)
"半夜睡不着是失眠的表现形式，有很多的原因。半夜睡不着可能受到了干扰，有的人睡眠环境不好受到了刺激，半夜醒来。还有的人是白天用脑过度、疲劳或者是心事重重或者是某种负面刺激，影响...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/08 收听(25368)
"如果是出现半夜睡不着觉的情况，是由于入睡困难或者是睡着之后醒来，再入睡困难。这种情况是比较常见的失眠症状，和多种因素有关，比如生活压力大、精神过于紧张，或者是生物钟紊乱等，也...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/21 收听(85496)
后半夜睡醒睡不着称作睡眠维持困难以及再入睡困难，这种情况如果是偶发，可以通过养成好的睡眠习惯以及增加运动，可以不进行治疗。如果多次反复发作而且影响白天社会功能，建议应用药物配合...
彭华│上海长征医院
2023/02/13 收听(44438)
"患者在半夜总是睡不着属于睡眠障碍、失眠，原因有很多：第一方面，考虑与心理因素有关系，许多患者在有人际关系冲突或者情绪比较焦虑、紧张，以及生活中突然遭遇重大的精神创伤时，容易在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/29 收听(18130)
"半夜头痛导致睡不着觉时，多半是由于过度劳累、紧张、压力过大和生活不规律造成的。遇到这种情况，首先就要使自己的精神放松，睡觉时候尽量不要想其他的事情，睡觉前可用双手中指轻轻点揉...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/05/27 收听(44236)
01:40
经常半夜醒来睡不着是失眠的一种，即睡眠维持困难，其处理方法具体如下： 1、生活习惯：经常半夜醒来睡不着，通常是因为卧床时间过长或白天午休时间过长，没有运动。建...
彭华│上海长征医院
2023/06/16 播放（72998）
"半夜睡不着觉，出现了这种现象应该及时就诊，在医师指导下经过必要的检查，确诊以后对因治疗，再加上对症适当应用一些安神、安眠、镇静的药物，进行综合的治疗才能取得良好的效果。半夜睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/23 收听(63778)
如果是偶尔睡不着，建议首先从改善睡眠生活方式，养成良好的睡眠习惯入手，比如睡眠时尽量不要在床上看手机。如果实在睡不着，可以起床之后到另外的房间做一些其他的事情，比如看看书等，当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(13410)
"半夜醒后睡不着，如果是偶尔出现就不需要特殊治疗，可以在睡前做有氧运动，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者听缓和的音乐，可能有助于改善。如果患者长时间出现时可以应用药物调...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/03/27 收听(30878)
"总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。对于这种情况，首先建议病人养成好的睡眠习惯...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/26 收听(34248)
02:08
半夜睡不着觉，要看是偶尔发生的，还是经常发生的，分析如下： 1、偶尔：如果是偶尔发生的，一般是身体生理的自我调整，因为有些人喜欢睡懒觉，每天睡觉都超过8个小时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/03 播放（32135）
"半夜醒来之后睡不着，可能是因为情绪压力过大导致的，及时缓解个人情绪或者听一些舒缓的音乐缓慢入睡。同时在睡前也可以饮用一些热牛奶，因为牛奶中的色氨酸物质可以有效的营养神经元，避...
余芬│武汉市第三医院
2023/08/27 收听(52964)
"半夜头痛睡不着，首先要监测血压，血压升高时要给予降血压治疗。常用的药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、厄贝沙坦、依那普利。也可能是由于颅内器质性病变所引起，应检查颅脑核磁、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/25 收听(83372)
"患者半夜失眠、睡不着可以通过以下方式来改善：1、建议患者放松心态，用热水泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温热的牛奶，当患者的身体、精神都处于放松状态就容易入睡。2、患者可以通过口...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(75198)
01:38
解决夜间饥饿的方法如下： 1、养成良好习惯：在生活习惯上，作息规律，不熬夜。在饮食上，不吃辛辣刺激的食物； 2、及时补充食物：夜间饥饿应及时补充食...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/07/26 播放（81942）
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不着时不要太担心，患者可以躺在床上听舒缓的音乐，闭目养神即可。如果患者经常出现半夜失眠、睡不着就要进行调整，可以从以下几方面入手：1、患者要养...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/08 收听(25888)
" 患者在半夜醒了就睡不着，如果是偶然的一次出现的不要太过紧张，患者可以起床做其他的事情分散注意力，一会儿患者也可以睡着。如果患者经常在半夜醒来出现睡不着觉，属于失眠的问题...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(37938)
"孕妇半夜睡不着觉，应该查找一下原因，看看是什么原因导致。另外，睡不着觉的时候就干脆不睡，起来活动活动。导致孕妇半夜睡不着的原因有很多，有可能是怀孕之后不上班，无所事事，白天躺...
国红│北京医院
2023/09/28 收听(18536)
夜间尿频睡不着，这种情况建议吃舒乐安定，可以让自己快速入睡。夜间精神极度紧张，尿频时精神会更紧张，膀胱在不停的收缩，这种情况仍然没法入睡，吃舒乐安定后，大脑的兴奋处于抑制状态。...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/04/03 收听(77536)
