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上身胖的人要想减肥，需要进行严格的饮食控制。造成上身胖的非常重要的原因，就是没有进行严格的饮食控制。大量食物进入体内，产生过多的能量，并以脂肪的形式储存在上身，进而造成上...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（33160）
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肥胖发生的原因有很多，有遗传因素和环境因素，一般要想达到真正意义上的减肥，首先要管住嘴、迈开腿。具体如下： 1、饮食：所谓管住嘴就是让患者根据身高计算出理想体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 播放（43146）
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上身肥胖，即苹果型肥胖主要是见于内脏脂肪增多，在代谢综合征当中是突出问题。 内脏脂肪的增加会带来胰岛素抵抗，会带来血糖高、尿酸高、血脂紊乱，血压高等问题，因此...
俞灵莺│杭州市第一人民医院
2023/01/25 播放（54760）
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喝酒胖的人想减肥，可以具体通过以下方式： 1、将喝酒的坏习惯及时进行戒除：因为喝酒是导致肥胖非常重要的一个原因。酒精当中的每1g乙醇能够产生7kcal的热量，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（37400）
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上身胖的人要想减肥，就要从严格的饮食控制和积极的体育锻炼做起。因为造成上身胖很重要的原因，就是吃进来食物产生的所有的能量，大于运动消耗的能量，过多的能量以脂肪的形式，储存...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（25527）
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下半身胖的人要想进行减肥，首先就要进行严格的饮食控制，在严格饮食控制的基础上，还要配合一些积极的体育锻炼，具体如下： 1、饮食控制：严格控制过多能量的摄入，尤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（35497）
"贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常，而出现的一种临床综合征。贫血是一种症状，可以由多种疾病引起，而减肥就是需要减少体内脂肪组织的含量，两者之间是不同的事情，贫血的人要想减肥...
刘加强│日照市人民医院
2023/12/17 收听(42826)
"当人体内储存能量的荷尔蒙过高，而新陈代谢又比较慢就容易形成易胖体质。易胖体质主要跟平时的生活习惯和饮食习惯会有关系，比如平时饮食不规律、经常吃夜宵、缺乏运动量、睡眠不足等都容...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/29 收听(52508)
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小朋友偏胖希望快速减肥，要做到以下几点： 1、均衡饮食：孩子处于生长发育期，摄入不可过少，所以强调均衡饮食，每天饮食包括肉、蛋、奶、水果、蔬菜，尽量减少摄入主...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/01 播放（72550）
"对于胖孩子怎样减肥，去除引起肥胖的病因减肥最快，常见的病因就是过食和运动减少造成的，肥胖的孩子都属于多食性的肥胖，也就是过食性肥胖，因为肥胖可因脂肪细胞的数目增多，而且增大，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/10 收听(27428)
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胖人如果想减肥，要做到严格的饮食控制，避免过多的能量进入到体内。因为减肥成功与否，最关键的就是要看进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了负平衡。如果进食所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（28541）
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肥胖者的减肥方法具体如下： 1、部分患者肥胖是因为患有某种内分泌疾病，如瘤体生长导致肥胖，此类患者建议手术切除瘤体以达到减肥目的； 2、单纯性肥胖...
肖新华│北京协和医院
2023/08/29 播放（50926）
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下半身肥胖的患者，需要采用饮食控制和增加运动的减肥方案。下半身肥胖多见于中年女性，且脂肪主要堆积在腹部和臀部。想要消耗掉堆积的脂肪，首先应控制热量的来源，其次是增加热量的...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 播放（41851）
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减肥的人适当地喝羊汤，不会引起发胖，并且羊汤有以下功效： 1、维持机体能量负平衡：从营养学的角度羊汤本身含有大量的水分，其中含有的能量较低。如果适当地喝羊汤，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（40069）
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下身臀部和腿部肥胖，可以通过以下方法减肥： 1、应调整饮食结构，建议多吃富含维生素和纤维素的水果、蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、番茄、圣女果、黄瓜、青菜、冬...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/11/25 播放（50598）
"上半身胖，下半身瘦或者腿细，这样的患者患病率都非常高，多见于糖尿病、高血压。中医认为上半身胖的人多见于痰湿体质，患者进行减肥重点是健脾利湿。在饮食上不要喝酒，不要暴饮暴食或者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/20 收听(460)
"减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖，低脂、低热量饮食为主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量，每餐吃到6-7分饱，每天早上喝杯白开水，...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(99832)
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并不存在最快的减肥方式，仅存在合理的减肥方式。减肥时应保证每天能量的消耗大于能量的摄入，即管住嘴、迈开腿，具体如下： 1、管住嘴：应控制能量的摄入，能量的总量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/05 播放（74310）
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患者如果确定属于湿性肥胖时，通常可以采取祛湿的方法进行调理，常具体如下： 1、中药调理：健脾利湿具有一定作用，如果由于脾虚造成体内湿气的积聚，可以使用参苓白术...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/25 播放（38833）
"减肥是全身性的运动，减肥也是全身性的脂肪减肥。如果是进行局部减肥基本做不到，因为机体是一个整体，一般来说脂肪的分布有下面的特征。男性患者肥胖时上腹部肥胖者比较多，女性患者肥胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 收听(73914)
