三天减肥十斤的方法，要了解三天减掉十斤是不健康的，是不可能实现的，如果在实际生活中或者用药以后出现，多数是丢失的水分，而不是丢失的脂肪。
市面上的减肥药，特别是非法的减肥药，里边放泻药或者脱水剂，造成病人短时间的迅速脱水，造成体重短时间迅速下降，所谓的减肥是非常危险的。
病人短时间的体重明显下降，很容易造成生命危险，所以一定要科学的减肥，不能对短时间减肥抱有幻想。
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如果想在3天内减10斤，减的都是水分，因为蛋白质和脂肪的代谢都不会这么快，一般临床不建议这么减。如果是纯粹肿或者是吃利尿药，促进水分的排出，可能会在3天内减10斤，但是减...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/07 播放（43289）
"在月经期间是不建议患者减肥的。月经期间减肥对患者的身体伤害是非常大的。因为在月经期间患者身体抵抗力相对比较低，这一时间减肥容易使得患者出现体质下降，诱发一些心脑血管疾病，或者...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/08/19 收听(60966)
"三天胖十斤不一定是水肿，具体可以考虑以下原因：1、疾病因素：如果出现三天胖十斤，应该先排除疾病因素，如内分泌紊乱引起，包括皮质醇增多症、糖皮质激素增多症、甲状腺功能减退等疾病...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/03/30 收听(16914)
01:52
大部分多囊卵巢综合征的患者，存在代谢以及超重或肥胖的问题。患...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/04/25 播放（46827）
"如果月经后在一个星期内减肥，体重减少十斤，是有危害的。因为当女性的体内的脂肪量，含量小于20%的时候，在临床会引起闭经，所以这样减肥会造成不可估量的伤害。另外减肥，一定要循序...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/22 收听(402)
"由于怀孕以后体内羊水量的增加、胎盘的形成、胎儿的发育，还有孕妇本身体内水钠潴留及循环血量的增加，会导致女性在怀孕期间体重明显增加。大部分在怀孕期间，体重会增加12公斤左右。如...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/05/18 收听(96092)
"临床推荐的减重速度是每周减少0.5-1kg，按照这个速度可以算出减少十斤需要的时间。肥胖根本原因是摄入热量超过消耗热量，过度热量就以脂肪的形式储存在身体中，带来超重和肥胖。减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(26258)
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消瘦10斤所需的时间因人而异，有些人降得快，有些人降得慢，但是在减肥的过程中，通常要求患者体重下降的速度最好是4-5斤/月，体重下降过快容易引起反弹。同时个体差异很大，如...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 播放（94148）
"减肥的方法有很多，但是得找到一个适合自己的减肥方法。根据自己的特性，还有饮食习惯，以及身材的发展方向，都是减肥可以提供很好的依据。个人以为自己制定减肥方法，首先要制定一个非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/22 收听(58452)
"合理减肥需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食上主要以粗粮为主，多吃番薯、玉米面、燕麦、土豆。粗粮的热量较低，所含有的粗纤维进入人体后会膨胀产生饱腹感，降低食欲，减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/29 收听(31634)
"减肥应多吃水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19 收听(96294)
有效减肥的方法有很多。首先，在饮食上要严禁食用高热量、高脂肪的食物，高热量、高脂肪的食物是人体出现肥胖的重要原因之一，需要多食用新鲜的蔬菜、水果。新鲜的蔬菜、水果中含有的类胡萝...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(85112)
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减肥从国际上流行主要三大类。 第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。 第二类，一些药物或者一些疗法...
李智飞│北京大学第三医院
2023/07/28 播放（64052）
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减肥实际是现代人常讨论话题，减肥相关药物以及不同治疗方法形成了健康产业。减肥首先是生活方式干预。实际上体重超重或者肥胖原因比较多，最常见单纯性肥胖。医学上由于饮食摄入过多...
鲜彤章│北京医院
2023/02/26 播放（82274）
"合理的减肥方法是建议去医院找医生，医学营养科医生可以帮助制定减肥的方法，首先评估肥胖的程度以及肥胖合并的代谢相应的疾病，确定了相应的目标，到底多长时间减多少千克，医生确定个体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 收听(16500)
"安全、有效，并且合理的减肥方法就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适合自身的体育锻炼，比如经常做有氧运动，像游泳、跑步、快走、打球等，都可以起到减肥的效果。严重肥胖的人，平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/13 收听(28810)
"减肥的方法主要包括三大类：第一、生活及行为方式的治疗，主要包括饮食方式的改善、运动锻炼和行为方式的干预。其中饮食的原则主要是低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入，长期平衡...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/04 收听(63020)
减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗，首先中医穴位埋线对健脾利湿、疏通经络效果最明显，可以通过辨证取穴起到健脾利湿、快速减肥的作用，十天或者半个月一次，吸收较快的可以每周一次。...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/07/09 收听(87126)
02:09
减肥常用的方法如下： 1、控制饮食：需减少食用肉类，以及含高脂、高糖类食品，如内脏、肥肉、猪蹄、鸡爪等高脂食物，同时对于高糖饮食如饮料、含糖量较高水果均需注意...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/05/06 播放（97920）
减肥从国际上流行主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针...
李智飞│北京大学第三医院
2023/05/17 收听(77652)
