玩手机时间长了眼睛会疼，是因为以下几个因素引起的：
首先，玩手机距离是一个近距离的工作，我们的眼睛想看清楚手机上的内容，是需要动用我们眼内肌肉进行调节的。长时间的用眼玩手机，眼睛肌肉一直处在调节的过程当中，不能够得到缓解和放松，势必会带来眼部的疲劳。眼部在看这些东西的时候，也是处在充血的状态下，所以整个眼球的血管和肌肉都处在紧张的状态下。这样时间长了以后，就会出现明显的视疲劳带有疼痛的感觉。有的人因为调节功能可能有问题，或者是过度的调节，都可能还会引起其他眼部的不适，比如眼部的胀痛、头痛，甚至有恶心的感觉。所以长时间的玩手机以后，因为眼睛的肌肉和血管都处在长时间的疲劳的状态下和紧张的状态下，不能够放松会出现疼痛。
其次，长时间地玩手机，眼睛会出现干眼症的情况，眼睛眼表有一层泪膜，在眨眼的时候换一个新的泪膜，这个泪膜的作用非常的重要，它是来滋润眼表，让眼睛保持湿润、舒适。但是当玩手机的时候，你可能是聚精会神的状态，可能眨眼的次数会明显的减少。在放松的状态下，一秒钟你可能眨几次眼睛，但是当你聚精会神地去看东西的时候，有可能一分钟都不带眨几次眼睛的。所以眼表是处在干燥的状态下，没有新的泪膜来生成。另外，本身的泪膜很容易就破裂蒸发掉了，这样眼表处在干涩的状态下，长此以往黏膜干燥以后就会出现不适的感觉，有的时候就会出现疼痛的感觉。因此长时间玩手机以后，眼部出现的干涩、不舒服，就会导致疼痛的感觉。
