便秘患者增加膳食纤维后仍然便秘，要坚持继续增加膳食纤维，适当的多喝水、多运动，必要时可以加用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物来缓解便秘的症状。
如果不能缓解症状，需要完善检查来了解是否存在器质性病变，比如是否出现了结肠息肉、结肠肿瘤等。
便秘患者平时一定要注意运动、喝水、增加膳食纤维，运动可以根据个人的爱好来进行选择，晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，必要时做简单的腹部按摩或者推拿、调理等，建议患者进行长期调理，绝非3-5日就可以缓解便秘的症状。
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"膳食纤维的本质其实是一种来自于植物不被人体消化吸收的碳水化合物，言外之意它最大的特点就是不能被机体进行消化吸收，但是可以在肠道进行发酵，进而能够为肠道菌群提供合适的分解物质，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/20 收听(97594)
"膳食纤维丰富的第一类食物，是谷物，尤其是一些粗粮，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有的膳食纤维的量会更加的丰富一些。膳食纤维丰富的第二类食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 收听(60018)
"膳食纤维是人体非常重要的一种营养素，从它的理化特征来说，它有吸收水分、膨胀的作用、能增加饱腹感、延长胃排空的作用，能够被肠道的微生物发酵、分解，改变肠道的菌群，同时能够螯合胆...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/29 收听(82792)
01:22
膳食纤维是一种食物的成分，实际上是一种多糖，包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。 1、不可溶性膳食纤维：平常吃的比较多是蔬菜，以及五谷类当中的纤维，这些东西...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/21 播放（43824）
01:43
膳食纤维素对改善便秘有一定的效果。便秘的发生多和不良的生活习惯、饮食结构及排便习惯密切相关，在这些因素的共同作用下，患者往往出现排便次数减少以及在排便过程中出现便块排出困...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/20 播放（27185）
膳食纤维对健康非常有益。第一个，可以降低肠道的PH值，增加益生菌的生长繁殖，改善肠道的蠕动水平，促进肠道的内容物的排空，减少便秘的发生。第二个，能够延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/11 收听(51934)
"膳食纤维的生理功能有很多，膳食纤维的好处有如下几种：1、预防便秘，通过摄入一定量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而加速宿便在体内的快速排出，人体每天摄入25-30g膳食纤维...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/30 收听(54302)
"便秘多数是肠胃功能紊乱导致的消化功能不良的特点，一般3天以上或者1天1次，但是出现大便排便不尽感，或者自主性的排便不适感，以及慢输出型的便秘，多数都是消化功能不良导致的。一般...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/28 收听(80256)
"有点便秘，主要体现在排便困难或者是大便干结，3-5天排便一次。引起这种便秘的原因，主要和饮食结构有很大一部分关系，进食刺激性的食物或者干硬的食物，水分进食较少，都容易发生便秘...
刘加宁│宿迁市人民医院
2023/08/08 收听(38072)
"便秘是临床上常见的一种复杂的症状，不是一种疾病，主要是指排便量减少，粪便量减少，粪便干燥，排便用力等。可分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是由于进食减少或者是食物缺乏纤维...
钱少杰│济南市第四人民医院
2023/05/19 收听(76350)
"便秘通常是指大便次数减少或是排便不畅、费力、困难，粪便干结并且量少。便秘属于常见疾病，是多种病因综合作用形成的。一般排便次数小于每周3次，严重的2-4周1次，才可以称之为便秘...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/02/12 收听(38256)
便秘的一般症状有大便次数减少一周2-3次大便，甚至更少、或者是排便量减少、排便困难、大便干结呈颗粒状，或者大便发细、排便不爽、排便时间长，这都是便秘的表现。经常性便秘肯定与饮食...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/12/28 收听(87312)
"便秘是目前最常遇到的一种情况，主要见于久坐不动的上班族以及老年人，主要和肠道蠕动能力欠佳以及饮食结构不合理有关系。建议可以多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，每天不要久坐，适当...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(63850)
02:06
便秘主要是由于肠道蠕动功能减弱，使大便在肠道内积聚时间过长，导致大便干结，不易排出。可以通过以下方法改善： 1、服用药物：服用促动力药，如莫沙必利、舒丽启能、...
高茹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/25 播放（92632）
"患者突然便秘，可以口服乳果糖口服液、枸橼酸莫沙必利片、益生菌等进行调节治疗。突然出现的便秘大多于肠道运动功能不协调或者饮食不规律等因素有关。出现便秘的情况最好是做结肠镜，排除...
周中银│武汉大学人民医院
2023/01/28 收听(93548)
便秘是消化科临床常见疾病，包括继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于全身其他疾病，包括干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能减退、结肠癌等，继发性便秘的治疗主要是针对原发病进行治...
彭涛│北京大学人民医院
2023/05/09 收听(94918)
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如果出现了便秘，首先看是不是近期出现，因为在临床上，我们比较重视的就是短期内大便习惯的改变。如果便秘是近期出现，同时再考虑是不是有一些临床上叫做危险的信号，或者危险的因素...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/10/29 播放（71106）
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如果经常发生便秘，要找专科医生就诊治疗。便秘主要分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，诊断明确后才能够有针对性的用药。慢传输型便秘是由饮食习惯不良和药物因素引起，此外与孕妇特...
孙宏普│洛阳市中医院
2023/03/14 播放（98256）
02:00
经常便秘又称习惯性便秘，治疗方法包括：
1、养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多...
杨会举│河南中医药大学第三附属医院
2023/05/13 播放（54000）
02:55
对于便秘的朋友来说，第一个首先要改变生活习惯。第二个要进行适当的运动。第三个，保持相对比较愉悦的心情。第四个是如何用药物的问题。先说吃的问题。对于便秘的病人选择什么样的食...
夏兴洲│郑州大学第五附属医院
2023/03/02 播放（64942）
