快来月经前几天失眠怎么回事

2023-04-01 06:48

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快来月经的前几天失眠,考虑可能是因为精神紧张以及兴奋等因素导致,如果过于抑郁、恐惧以及焦虑、烦闷等精神因素也会可引起失眠。如果经期前经常失眠,考虑属于经前期紧张综合征,这与精神因素很大的关系。经期前失眠还可能是由于内分泌失调所引起的失眠和焦虑情绪,建议患者放松情绪,多参加体育锻炼。
女性来月经前会失眠和体内的激素水平有重要的关系,是由于来月经前体内的雌性激激素急剧下降导致的。体内激素的变化就有可能造成大脑的功能变化,造成失眠等神经紊乱的症状。建议合理膳食,多注意休息,早睡早起,不要熬夜,保持良好的心态。建议平时注意卫生,饮食清淡,避免生冷,保持心情舒畅。

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