为什么人会越睡越困

2023-01-09 08:32 收听:97498

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人的睡眠时间控制在每天八小时左右最合适,睡眠过少或者睡眠过多对人体都不利。睡眠过多会导致大脑皮层过多的抑制,睡醒后还会感觉到比较困,故要养成良好的睡眠习惯,早睡早起。而且人在睡眠时呼吸变得浅慢,体内的二氧化碳水平偏高,二氧化碳的浓度升高对大脑有轻微的抑制作用,患者可以表现为越睡越困的症状。
有些患者夜间睡眠时可能会发生睡眠呼吸暂停综合征,尤其是可以见于身体肥胖的患者。睡眠时血氧偏低,导致大脑缺氧,睡眠时间越长缺氧越严重,患者会出现越睡越困的症状。有些人血液粘稠度比较高,睡眠时血流慢,会导致睡眠过程中脑供血不足加重,大脑的能量不足,也会出现越睡越困的症状。

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