孕妇便秘可以多吃应季的水果，香蕉、苹果是首选。既能补充丰富的维生素，又能起到润肠通便的作用。也可以适量食用梨、猕猴桃、无花果、柑橘、柿子等。少吃太寒或者太热的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，容易引起宫缩。
芒果、荔枝、龙眼等热性的水果会加重便秘的症状。怀孕晚期便秘，可能与增大的子宫压迫胃肠道有一定的关系，可以在饭后适量的进行活动，促进胃肠蠕动，有助于排便。同时要多吃富含膳食纤维的蔬菜，多喝水，避免大便过于干燥。
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"孕妇在怀孕的过程中，如果出现便秘的问题，可以通过多吃水果和蔬菜的方式进行调理，在水果的选择方面可以选择苹果、香蕉、葡萄等，可以促进肠胃的蠕动，同时也要合理的搭配自己的饮食，尽...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/30 收听(81494)
孕妇如果有便秘的现象，应该注意多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的水果和蔬菜，能够起到润肠通便的作用。平时应该注意多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些水果和蔬菜能够改善便秘的现象。...
陶生│宿迁市人民医院
2023/01/20 收听(92570)
01:56
便秘为临床常见疾病，好发于中老年人群，主要由结肠传输动力变慢引起，表现为大便排出时间长，排便困难。减轻便秘的方法如下： 1、食用香蕉，可润滑肠道，食用柑橘，柑...
张成海│北京大学肿瘤医院
2023/04/15 播放（97122）
"有许多的朋友提出便秘吃什么水果好，很多人都有这样的体验，认为香蕉通便。香蕉确实富含纤维素，有大量的果胶、木胶、多糖，所以摄食香蕉对于排便很有好处。但是任何事情不是绝对的，如果...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/02/02 收听(70928)
01:03
便秘的治疗主要以食物调整为主，水果是其中一部分，应多吃富含膳食纤维水果，如香蕉、猕猴桃、梨、苹果和柚子等，可使大便松软，有利于大便的排出，缓解便秘症状。
潘晟│武汉科技大学附属普仁医院
2023/01/25 播放（55086）
01:52
便秘患者需要多饮水，多补充水分可以使大便松软、湿润，同时可添加以下水果： 1、熟香蕉：香蕉大多数是进口的生香蕉，膳食纤维少、果糖较少，但鞣酸含量较多，不仅不会...
沈通一│上海市第十人民医院
2023/05/14 播放（96322）
"便秘吃什么样的水果因人而异，而且根据中医理论学具有体质学说，人的体质分为热性、寒性、中性三种。一般根据不同的体质可能吃不同样子的水果会不同的效果，对于寒性体质的人往往建议应用...
张强│山东省立第三医院
2023/04/09 收听(37190)
"便秘是指排便困难、排便费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量比较少。便秘常见于老年人。如果出现了便秘，在饮食上以易消化流质饮食为主。不要吃辛辣、刺激或者是油腻的食物，特别是...
赵维波│聊城市第二人民医院
2023/09/17 收听(86790)
01:53
便秘患者可以食用以下水果： 1、香蕉：香蕉富含果胶、纤维素、果糖，可以有效刺激肠蠕动，产生排便。建议适量空腹食用香蕉，通便效果更好。但该方法只有辅助作用，而非...
王晓锋│中国中医科学院广安门医院
2023/12/31 播放（74020）
很多食物里面都含有促进肠蠕动、通便的成份，比如香蕉，香蕉是最有代表性的通便的水果，它富含果胶，富含纤维素，也有很多果糖，这些东西都能刺激肠子蠕动，来产生排便的，吃香蕉有一个小窍...
王晓锋│中国中医科学院广安门医院
2023/04/25 收听(17982)
"孕妇因为随着子宫的逐渐增大，可能对直肠造成一定的压迫作用。另外可能活动也不是太方便，所以出现便秘的情况非常正常。那么对于孕妇便秘，还是建议多吃蔬菜、水果以及这种粗纤维。只要是...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/23 收听(31522)
"孕妇特别容易引起便秘。对于孕妇来说，因为怀有小宝宝，所以饮食上一定要注意。首先、一定要多吃蔬菜、水果、杂粮，因为孕妇往往是由于吃饭过于精细而导致排便困难。饮食上要多吃含纤维素...
武鹏飞│长治市中医医院
2023/02/18 收听(46666)
"便秘是孕期的正常表现，引起便秘的因素有饮食结构不合理、胃动力不足导致肠道蠕动较慢。建议平时注意少吃，避免暴饮暴食，尤其控制主食的摄入量，多吃粗纤维的水果和蔬菜，例如芹菜、山药...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/11/30 收听(84928)
"孕妇在怀孕期间出现便秘是非常常见的情况，孕妇如果出现了严重的便秘，建议在饮食和运动方面进行调整。饮食方面注意避免辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，可以适当的多摄入粗粮，饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/26 收听(39598)
"便秘是肛肠科最常见的疾病，根据临床症状可以分为两种。第一种是慢传输性便秘，第二种是出口梗阻性便秘。慢传输性便秘因结肠蠕动缓慢、无力导致，主要的临床症状是大便干燥、不通畅，有便...
黄林峰│淄博市中西医结合医院
2023/09/06 收听(23260)
03:33
妊娠便秘的原因包括：1、怀孕后体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，增大的子宫压迫胃肠道，常伴有痔疮形成，由不良的排便习惯导致；2、部分孕妇进食大量蛋白...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/10/07 播放（73254）
02:10
首先应清楚孕妇便秘的原因，怀孕以后大量孕激素分泌，胃肠蠕动减弱，所以孕妇为了增加营养，也吃了很多蛋白质、高脂肪食物，所以肠道纤维素含量不足。孕妇菌群紊乱，益生菌减少、水分...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 播放（86566）
01:58
孕妇由于怀孕以后，胃酸分泌减少，结肠蠕动减慢，子宫增大压迫肠管，使肠内容物运动障碍。由于盆腔淤血，直肠蠕动功能下降，饮食失调，还有焦虑等精神因素，造成孕期便秘。孕妇便秘可...
翁清燕│海南省中医院
2023/10/26 播放（53302）
02:12
孕妇早期便秘，在孕妇准备怀孕之前，应该把肠道便秘纠正，一旦怀孕之后纠正就比较困难。孕妇便秘不能吃强烈的泻药，吃强烈泻药可引起宫缩，早期容易流产。 现在有一种叫...
楚国山│三亚市中医院
2023/05/01 播放（55472）
孕妇便秘是孕妇最为头痛的话题之一。孕妇发生便秘时，切不可滥用泻药。尤其是怀孕16周以内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于症状较轻的孕妇可以采用食物疗法。具体的操作方法是这样的...
张立辉│日照市中医医院
2023/05/14 收听(21910)
