如果腰又酸又痛，可以通过以下方法缓解：
第一、要适当的休息，避免久坐，避免长期弯腰持物，避免腰部着凉，能够使腰部的疼痛缓解。
第二、进行口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成药，比如腰痛宁胶囊、龟芪壮骨颗粒，能够起到通经活络、止痛的作用。
第三、佩戴腰围子，在日常生活时要佩戴腰围子进行生活和工作，也能缓解腰部酸痛的症状。
第四、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗，能够使腰部的疼痛以及酸胀的症状很好的缓解。
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腰部中间的疼痛常常是由于软组织的炎症，如腰背的筋膜炎症、棘上韧带炎症等，也可由小关节的紊乱、腰椎不稳定等引起。一定要注意腰椎的外伤，避免腰椎过度的劳损，减少伏案工作的时间...
纪泉│北京医院
2023/06/05 播放（42951）
"腰经常酸可能有以下几种原因：第一、腰肌劳损，当腰部的肌肉由于劳累或者着凉出现腰肌劳损时，就可以出现经常腰酸的症状，特别是在晨起时腰酸非常明显，在活动一会之后就能有所好转，这时...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/07 收听(39160)
"来大姨妈腰很酸主要是两个原因，如下：第一、在这个月经期间由于内膜剥脱引起的疼痛，进而牵涉到腰骶部形成了疼痛。第二、在特殊时期体内激素水平的变化，导致腰椎间盘、腰椎周围的韧带松...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/23 收听(89890)
腰部老是出现酸的感觉，通常都是腰椎的疾病引起。1、腰肌劳损或第三腰椎横突综合征，如果是腰肌劳损，通常是腰部双侧的肌肉出现酸软的感觉，而且在按压或者做推拿按摩的时候，酸软的症状会...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/15 收听(48344)
"临床中腰中间酸引起的原因很多，比如存在腰椎的椎体退行性变、骨质增生、韧带的炎症、腰椎间盘突出等问题，可以引起病人出现腰中间发酸的情况，尤其是久坐久站或者过度的弯腰拿重东西。缓...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/03/20 收听(93162)
"腰酸一般和受凉有很大的关系。因为在腰部有腰部的筋膜，当受凉的时候就会出现腰部酸软无力，这种酸还会伴有疼痛的临床现象，一般在休息后症状就会缓解。患者在症状发作时可以选择热敷、按...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/30 收听(74200)
来月经的时候会出现腰酸主要是因为以下原因导致的：1、来月经的时候盆腔会处于充血状态，子宫如果是后屈后倾位就可能会刺激到后腹膜而引起腰酸。建议在月经期适当休息或者趴在床上休息，如...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/11 收听(11392)
"腰很酸，有可能是坐得太久不运动，不注意营养造成的，比如长时间久坐办公、长时间低头伏案学习，都会造成腰部酸痛，因为肌肉比较痉挛，从而气血不循环，造成腰很酸。另外，肾虚也有可能造...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/01/15 收听(11650)
"腰酸在临床上非常多见，见于久坐和缺乏锻炼的患者。酸痛有疼痛的特点，在受凉或者劳累以后就会出现。出现腰酸之后可以通过局部的热敷和按揉来缓解症状，也可以选择通过伸懒腰来缓解腰部酸...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/04 收听(57538)
"腰部很酸一般是由于受凉和感受寒湿所导致的一种感觉，在中医里酸一般是寒湿所导致的典型表现，患者如果生活在南方或者腰部经常受凉、淋雨，此时就会引起酸痛，实际上是由于寒冷以及受凉所...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/11 收听(76320)
"腰部突然疼痛常见原因有以下几种：第一、急性腰扭伤，多为腰部突然剧烈扭动或搬重物时扭伤引起，立即发生腰部剧烈疼痛，不敢活动，一般止痛药物无明显效果，很少向下肢放散。治疗方法包括...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/09 收听(23930)
"引起腰痛的原因有很多，大部分情况下是由于过度使用腰部所导致的。腰部是人体活动范围非常大的一个部位，过度的活动就会导致腰椎的小关节功能出现紊乱，同时也会出现滑膜嵌顿，这种情况就...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/06 收听(67440)
"腰突然很疼可能有以下几种原因：第一、腰部肌肉的急性扭伤，常有明显的腰扭伤史，这时会出现肌肉急性的损伤而导致突然的疼痛；第二、小关节紊乱，常见于老年人，由于腰椎的退变而导致小关...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/22 收听(47528)
出现腰痛的症状，可能是由于急性的损伤，包括交通意外伤、高处坠落伤，或者是在运动过程中造成的腰部急性的拉伤、挫伤、扭伤，都会导致腰部局部的软组织出血，血肿压迫以及炎症反应刺激，都...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/16 收听(61754)
鼻子酸临床上主要见于两种疾病：第一种，是急性鼻炎，也就是普通的感冒，这种患者由于感冒而导致的鼻腔黏膜的充血水肿，鼻腔内部温度的变化，而导致患者鼻腔里面的血管和神经，出现异常的感...
石彬│北部战区总医院
2023/03/11 收听(69094)
"牙齿酸临床上一般称为牙本质过敏症，导致牙本质过敏症的原因有很多种，临床上最常见的原因是由于患者刷牙不当，采用横刷法导致牙颈部缺损，称之为牙颈部楔缺。牙颈部缺损之后暴露牙本质，...
戴银花│南昌大学附属口腔医院
2023/07/04 收听(31038)
"肩膀酸痛多半是因为上臂的肌肉劳损以及肩峰下滑囊炎引起，可通过以下的方法进行缓解：第一、要适当的休息，尽量避免上臂过度的运动或者是肩关节过度的上举活动。第二、出现肩膀酸痛不要太...
董福│北海市人民医院
2023/03/10 收听(26136)
01:54
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（33107）
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牙齿酸比较有效的方法就是立即找专科医生，针对引起牙齿酸的不同原因进行个性化的治疗方案，具体情况如下： 1、牙本质暴露：临床上比较常见的原因，就是牙颈部的牙本质...
孙强│郑州大学第一附属医院
2023/04/03 播放（32683）
酸、疼痛主要是因为机体局部的血液循环出现障碍，引起乳酸堆积过多，乳酸刺激局部肌肉或者关节引起的酸痛症状，很多都是患者长时间姿势不正或者劳累、受凉所引发局部炎症刺激。通常可以适当...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/03 收听(82336)
