孕妇能不能喝雪碧

2023-04-25 14:24

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孕妇最好不要喝雪碧,雪碧中含有磷酸盐会和食物中的铁发生反应,消耗铁。怀孕期间孕妇和胎儿对铁的需求量明显增加,需要额外的补充铁元素,孕妇大量喝雪碧会消耗铁,导致铁缺乏,甚至造成贫血,还会刺激肠胃,出现消化不良、腹痛、腹胀现象,严重时会引起胃病。不止雪碧其他碳酸饮料怀孕期间也不能喝,饮料中都含有大量的糖,经常饮用孕妇容易患上妊娠期糖尿病,孕妇可选择一些健康有营养的饮品,比如牛奶,可保护胃黏膜而且含有较多的钙剂,可给孕妇补钙,给胎儿提供足够的营养,也有助于睡眠。怀孕期间一定要注意饮食,多吃有营养、易消化的食物,少吃辛凉、刺激的食物,孕期可多吃水果、蔬菜、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

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