糖尿病能吃山竹吗

2023-10-14 13:11

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不建议糖尿病患者食用山竹,虽然山竹是一类含有丰富的维生素、矿物质等非常好的水果,但是因为山竹生长于热带,是属于热带水果,日照时间比较长,含糖量就比较高,升糖指数也很高,属于高糖分的水果。糖尿病的患者在吃了山竹以后,就会引起血糖迅速的升高,不利于血糖控制。建议糖尿病患者选择一些北方的水果,比如苹果、橘子、柚子,这一类水果糖分偏低一些,升糖指数偏低,而不会引起血糖太大的波动。建议患者吃水果要选择一个时机,就是要在两餐之间进食水果,这样可以避免血糖的较大的波动,可以使全天血糖处于相对平稳的动态平衡中。另外如果患者进食的水果糖分比较高,在下一餐中需要适当减少主食的摄入量,尽量保证摄入总能量的均衡。

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