绝经后吃什么延缓衰老

2023-05-27 14:30

病情描述:

绝经后吃什么延缓衰老

黄凤华
黄凤华主任医师武汉大学中南医院

擅长: 产科合并症和并发症等危急重症的救治,高危妊娠的孕期管...

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绝经后吃一些东西可以延缓衰老,主要是可以选取黄豆、豆浆,也可以补充新鲜的蔬菜、水果。如果出现外阴干涩,可以使用局部的雌激素软膏,也可以全身使用激素替代治疗,缓解更年期的症状,也可以缓解身体的不适所造成的激素水平低下的,比如潮热、盗汗等不适的症状。最主要的是调整心态,采取健康的生活方式,建立良好的人际关系,培养兴趣和爱好,有利于身心的健康。绝经后的围绝经期的症状就可以得到合理的处理,避免烦躁、郁闷也会缓解一些不适的症状,有益于女性的身心健康。

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