2023-12-28 15:13 浏览 93425 次
预防绝经期尿失禁最有效的方法
绝经期尿失禁主要由于雌激素降低以及妊娠分娩时受损,导致盆底组织松弛受损引起,因此应注意及时修护盆底组织,避免较短时间内多次妊娠生产,出现不自主溢尿后要及时就医检查治疗。
(1)产后要积极进行恢复性锻炼,加强盆底肌肉锻炼,减缓盆底组织松弛情况。
(2)对于盆腔肿物应尽早发现并积极治疗。
(3)绝经期出现严重不适时应及时治疗、改善。
(4)尽量蹲便式排便,有利于盆底肌张力维持和提高。
(5)尽量避免饮用酒、咖啡、茶水、饮料等易引发尿失禁的饮品。
(6)清淡饮食,多食富含纤维的食物,防止便秘而出现腹压增高,加重不自主性溢尿。