三十多岁血压多少正常

2023-02-10 00:17

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30多岁人群的血压要求小于120/80mmHg,正常成年人安静状态下测量的血压一般要在120/80mmHg以下。如果超过此类血压值,但是不高于140/90mmHg,属于正常血压的高值。对于这种正常血压的高值,患者要注意生活方式的改变,注意不要出现高血压的情况。
如果血压超过140/90mmHg,则属于高血压。对于30岁的人群,很多人平时休息不好、精神压力过大,或者经常进食大鱼大肉。这种情况下一定要及时监测血压,不要出现血压增高而自己不知情的情况。平时生活中一定要清淡饮食,有条件的要坚持每天半小时到一小时的中等强度运动。

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