产后怎么揉肚子排恶露

2023-09-09 14:41

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产后按摩肚子的方法,有以下几方面:
第一,在肚脐下方正中位置寻找到子宫,就是一个比较硬的东西,像孩子头大小,可以采用环形的方式进行用手掌按摩,力度要适当,不可以过重,也不可以过轻,有利于子宫的收缩、宫腔内的恶露及早的排泄出来。
第二,摸到宫底的时候,用大拇指在前,其余四指在后的方式,有力的进行挤压,也会起到按摩子宫的作用。可以每天3-4次,一次持续20分钟左右的时间即可。
不可以过度的按摩子宫,女性要适当的下床活动,有利于子宫的收缩和复旧。正常情况下在产后半月内子宫就会降到盆腔内,每日以1-2厘米的速度下降。

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