做仰卧起坐不能引起肚子变大，至于做仰卧起坐肚子变大了有可能是其他的原因。是不是最近这一段时间除了仰卧起坐以外，其他运动不够或者是运动量减少，而进食或者饮酒增多，摄入量要远远超过消耗量，会引起体内脂肪增多，肚子可能就会越来越变大，而不是做仰卧起坐肚子就一定会变大或者变小。
如果要是真正想减肥、减脂，建议还是要进行足够达到燃脂运动量要求的运动，比如跑步、Tabata，可以再配合仰卧起坐、平板支撑等运动。
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通常做仰卧起坐时出现腹部抽筋的情况，因为腹部的肌肉长时间、突然的、大量的剧烈收缩和受到了强烈的刺激而疲劳导致的抽筋，还有既往并没有从事过腹部力量的训练和腹部肌肉的训练，突然间大...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/03 收听(45594)
"仰卧起坐可以瘦肚子，这里所说的仰卧起坐是正常的仰卧起坐。为能把腹部脂肪彻底减掉，还有加强版的仰卧起坐，即45度角仰卧起坐。人体仰卧在地面上，双下肢并拢，双膝关节屈曲90度，把...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/04/14 收听(31492)
01:45
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，对于减肚子有一定帮助。但是减肥应该是一个全身减肥，再进行局部瘦身，才能使瘦肚子的效果更好一些。 在减肥过程中，首先要对每天进食的大卡进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/03 播放（47028）
仰卧起坐腹部酸痛有两种情况。第一种情况就是做仰卧起坐的时候，动作并不标准，腰部受力和腹部受力在不标准的情况下，可能会造成扭伤或者拉伤。这时候建议暂停做仰卧起坐，缓慢的抚揉腹部的...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/09/28 收听(41558)
"仰卧起坐当然是可以瘦肚子的，因为仰卧起坐的整体用力大概都是在腹肌和腰背肌肉这个方向，所以对于这个位置进行锻炼的肌肉，会使这个位置的脂肪呈明显的变薄，并且消耗大量的脂肪，从而达...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/07 收听(39352)
"仰卧起坐肚子疼是由于以下原因所导致的：患者进行仰卧起坐后肚子疼，通常是由于运动之前没有进行充分的准备活动，运动之后也没有进行相关的肌肉拉伸，从而使乳酸在肌肉内产生堆积，导致腹...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/06/08 收听(98238)
肚子变大有很多原因，最常见的是：第一、肥胖。吃的多，在一段时间内脂肪沉积于腹部，肚子就慢慢的变大。第二、肚子变大的原因可能是吃太饱，胃和肠子撑得比原来大，看起来也会大。第三、肚...
林晨│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/03/31 收听(334)
"做仰卧起坐时出现腰部疼痛，最常见的原因有以下几种：1、做仰卧起坐前，未进行很好的热身，腰部肌肉僵硬，可以出现急性的腰部肌肉拉伤，腰部疼痛，所以在剧烈运动前充分的热身；2、腰部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/25 收听(94290)
"做仰卧起坐后腰疼的原因有以下几个：第一、可能是因为腰部的肌肉或者是韧带拉伤，这是最常见的原因，因为在做仰卧起坐的过程中对腰部肌肉的韧性以及收缩性、弹性的要求比较大，如果腰部的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/08 收听(39376)
"患者做仰卧起坐的时候出现头晕，主要是考虑以下几方面的问题。2、因为仰卧起坐的身体浮动变化是比较大的，频繁的改变体位会对人的前庭器官造成一定的刺激，就容易引起患者有头晕的症状。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(85200)
"引起肚子变大的原因有很多，比较常见的原因有以下几类。1、胀气，各种原因导致腹部气体难以排出或排出过少，便会引起腹部的胀大。2、各种腹部的占位，良性或者恶性的肿瘤，比较大时容易...
李阳光│黑龙江省中医院
2023/12/06 收听(34616)
01:43
肚子突然变大是有很多原因的。肚子突然变大，是腹腔内容物增多或者是增大了。常见的有肠梗阻，就是肠子不通畅以后，肠内容物排不出去，积聚在肠道里面，可以引起肠管的扩张、肠管的积...
周杰斌│长沙市中心医院
2023/04/09 播放（71744）
01:43
肚子突然变大的原因较多，具体如下： 1、消化道胀气：较常见，是因胃肠道内有过多气体存在，导致胃肠出现较明显的鼓胀，表现为肚子变大； 2、腹腔积液：...
刘晓│北京医院
2023/08/31 播放（57114）
"患者的子宫就位于盆腔之内，怀孕之后如果患者做增加腹压的活动或者工作，就有可能会引起子宫收缩，从而导致患者出现流产。做仰卧起坐需要腹部承受很多压力，所以在做仰卧起坐时就有可能会...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/22 收听(49094)
01:40
做仰卧起坐出现腹部疼痛，如果是肌肉酸痛属于正常的生理现象，随着运动停止，肌肉功能恢复，疼痛也会自然消失。在进行体育运动的时候，由于肌肉中产生乳酸，会出现局部酸胀感，属于正...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/20 播放（85204）
"做仰卧起坐腰疼：1、如果排除腰部肌肉的拉伤，可能是因为患者本身就存在腰椎间盘突出症，通过仰卧起坐加重了神经的压迫症状，从而出现腰疼的改变。2、可能是由于腰部本身由于长时间的劳...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/15 收听(67826)
"做仰卧起坐的时候出现腰部疼痛，主要有两方面的原因：一、由于在做仰卧起坐的时候腰部呈现屈曲位，并且在进行猛烈用力时有可能会导致腰部后侧棘间韧带以及棘上韧带出现拉伤，这种情况常见...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/25 收听(44588)
01:38
做仰卧起坐时，因为有较急剧的前屈，即腰部的前屈，前屈时能够增加椎间盘的负荷，有可能会诱发腰部的疼痛，所以建议急性期时应该避免做仰卧起坐。急性期时，应该减少活动。
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/12/30 播放（65152）
