2023-04-13 04:18
动脉粥样硬化怎么防治
动脉粥样硬化的防治应从以下几方面开始：
1、主要是生活方式的改变，从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式，保持生活作息规律，避免劳累及熬夜，保持情绪稳定，切忌急躁、焦虑。
2、膳食结构合理均衡，避免摄入更多的脂肪和大量的甜食，减少盐的摄入量，每天摄入量不超过6g，胆固醇含量不超过300mg，一个鸡蛋的蛋黄含有胆固醇为225mg，所以一般一天一个鸡蛋就可以。
3、要加强体育锻炼，增强体质，预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应该减少热量的摄入，并加强运动量。高血压、高血脂、糖尿病三高病人除了重视危险因素干预外，要积极的用药物控制好血压、血糖、血脂。
4、戒烟、限酒，吸烟时可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化，酗酒则易情绪激动，使血压升高。
