如何缓解夜惊

2023-01-14 15:44 收听:39283

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夜惊大多是小孩容易产生的一种现象,当孩子的睡眠不规律、睡眠不足时都会产生,平时要按时休息,不要熬夜。
还有一些宝宝是缺乏安全感出现,所以父母尽量给予孩子更多陪伴,夜间尽量与宝宝一起睡眠,在白天尽量避免宝宝过度兴奋和劳累疲乏,尽量保持卧室空气清新,室温不要过高,晚餐不要吃的太饱,可能会缓解夜惊。
心理因素也是引起孩子夜惊的原因,尽量不要让孩子看恐怖片,父母也不要当着孩子的面争吵,母亲常与孩子沟通交流,疏通孩子的紧张、焦虑情绪,对孩子进行必要的安抚,帮助儿童安稳入睡。

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