起夜后睡不着怎么回事

2023-06-13 12:35

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起夜以后患者出现睡不着的情形,要从两方面来考虑:
第一方面,考虑患者原来就有脑神经功能衰弱,起夜以后患者清醒后就不容易再入睡。
第二方面,睡眠分为深睡眠还有浅睡眠,这两种睡眠是交替循环进行的,如果在这两种生理循环交替的时候,患者是容易睡着的。如果是在其中的某一段时间内醒来,患者是不易马上入睡的。
针对起夜以后睡不着的情形,建议患者在睡前一定要控制饮水,在睡前的2个小时以内不饮水。晚上起夜的时候,一定要开小灯,避免大光线刺激导致患者清醒,还可以在床旁准备夜尿壶,减少患者走动,都能可能会减少患者起夜以后睡不着的情形。

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