晚上起夜后就睡不着怎么回事
2023-02-13 13:55:09收听:11993
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晚上起夜后就睡不着怎么回事
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晚上起夜以后就睡不着,考虑由以下几种原因所造成:
首先,睡眠本身的睡眠障碍,这种情况属于易醒,并且醒后难以入睡,通常与焦虑的情绪有关系,在焦虑、烦躁、平时工作压力大、休息和睡眠时间不够,或者休息和睡眠时间过短,且质量不高的时候,就有可能出现起夜以后睡不着。还有深睡眠时相缩短,浅睡眠时间延长的时候,在浅睡眠过程中,起夜后续就很难继续入睡,这是睡眠节奏障碍的一种表现。
其次,器质性疾病,颅内的一些疾病都有可能导致起夜后睡不着觉的情况,例如脑血管供血不足的病人,就有可能出现起夜以后难以再次入睡的情况。
首先,睡眠本身的睡眠障碍,这种情况属于易醒,并且醒后难以入睡,通常与焦虑的情绪有关系,在焦虑、烦躁、平时工作压力大、休息和睡眠时间不够,或者休息和睡眠时间过短,且质量不高的时候,就有可能出现起夜以后睡不着。还有深睡眠时相缩短,浅睡眠时间延长的时候,在浅睡眠过程中,起夜后续就很难继续入睡,这是睡眠节奏障碍的一种表现。
其次,器质性疾病,颅内的一些疾病都有可能导致起夜后睡不着觉的情况,例如脑血管供血不足的病人,就有可能出现起夜以后难以再次入睡的情况。
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